Hoje pela manhã me pesei pra ter certeza se estava mesmo com 121 e estou, que bom!
Ontem, sobrando apenas 4 pts pro jantar é claaaaaro que eu comi além do que devia.
E não fiz exercícios.
Sabe, eu preciso acertar meu sono, dormir mais cedo, acordar mais cedo...
Final da alimentação de ontem:
Jantar: 2 pç de arroz, 1 feijão, 1/2 omelete gigante de chuchu com agrião e cebola e alguns muitos nuggets de frango assados...não faço nem idéia da quantidade de pontos em que me afoguei.
Hoje, quarta-feira, feriado de São João:
Café: 1 pão francês com margarina e 1 fatia de peito de peru defumado, café preto com adoçante - 6pts
Não fiz colação, tomei só o chazinho de hibiscus, bom demais.
Almoço: 1 pç arroz, 1 pç de feijão, 1 pç de farofa, 1 linguiça assada, 1 peito de frango assado, rúcula, alface, 1 fio de azeite, sal e chuchu. 14 pts
Agora a tarde vou a casa de uma amiga muito querida e quero evitar a todo custo que isso vire algo como uma festa gastronômica...pãozinho, bolinho...mas ela é mega diet e super sarada então acho que não corro o risco.
Ah, e a boa notícia é que fiz 30 minutos de bicicleta ergométrica hoje pela manhã!!!! Eba, primeiro dia, desde que comecei o blog.
Amigaaa,
ResponderExcluirvamos caprichar! Nada de se afogar em pontos extras! Please!
Dormir bem é muuuito importante... eu também tô dormindo cada dia mais tarde e acordando idem... o dia não rende, fico com preguiça o dia todo, affff
O que é colação?
Parabéns por ter feito exercícios, ebaaa!
Força!
E uma ótima quarta-feira pra vc,
bjosss