TPM

Me peso todos os sábados e nos dias em que minha ansiedade é gigante e sai mais "leve" me pesar do que descontar na comida...

Fato é...

Estou de TPM e a única alternativa pra não matar ninguém por não ter perdido nenhum graminha essa semana foi admitir que eu não estou me transformando na Pamella Anderson e sim que estou inchando por causa da TPM.

Talvez por isso:

- o sumiço do maluco do meu egípcio tenha doído taaaaaaanto;

- eu tenha tido tanta vontade de comer doces;

- eu tenha estado tão pra baixo...

Quer saber? Eu adoro TPM ela explica metade dos meus problemas....kkkk e 1/3 das minhas neuras.

Por simples hábito, sei que na TPM a minha balança varia até 4 kgs...e não estou fingindo que emagreci...ao contrário, tô tentando lembrar que preciso me controlar ou a desculpa vai realmente me fazer ganhar peso.

Principais sintomas da TPM

- Raiva ou irritabilidade persistente;

- Depressão;

- Ansiedade, tensão, nervosismo, excitação;

- Sentimento de rejeição;

- Diminuição do interesse pelas atividades habituais;

- Dificuldade de concentração;

- Cansaço;

- Distúrbios do sono;

- Inchaço e/ou aumento da sensibilidade mamária;

- Dor de cabeça;

- Dores musculares;

- Ganho de peso ou sensação de inchaço.

(Fonte: Revista FOCO, nr 156 - Ano 2008)

Ainda segundo a mesma revista:

Nesse período aproveite para abusar:

- Leites e Derivados: ricos em cálcio, nutriente muito perdido nessa fase e que tem importância fundamental para saúde.

- Vegetais: Reduzem a vontade de comer doce.

- Frutas: elevam a absorção de ferro e diminuem as tensões.

- Carnes magras: aliviam as dores nas mamas.

- Cereais integrais: diminuem o inchaço.

Ai minhas compras...acabou o pão diet, acabou o iogurte...e eu não tenho vontade de comer carne...só quero CARBOIDRAAAAATO.