Café
2 fatias de pão ligh com manteiga e 1 pç de queijo amarelo + café com adoçante
total = 7 pts
Almoço
1 1/2 de arroz e feijão, 2 colheres de sopa de vagem e um ovo frito na manteiga
total = 9 pts
Lanche
1 club social recheado com queijo e cebola, 1 copo de refrigerante light, 1 laranja
4 pts
Jantar
1 1/2 arroz e fejão, 1 CS de farofa simples, 2 CS de vagem, linguiça + 1 tangerina
14 pts
Total = 34 pts
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