Desafio Verão

Minha querida Srta Poulin (http://jeitopoulain.blogspot.com.br/2012/08/projeto-2-30-o-que-temos-pra-hoje.html) propôs esse desafio, de início só para ela, mas eu escrevi para ela e disse que queria participar. 

Daí ela fez esse banner aqui de baixo para mim, obrigada queridona!!!!

Dai-me paciência!

Gente,

hoje é um desabafo para não gritar, mas não é sobre dieta!

Minha mãe tem 71 anos e é obesa mórbida, acho que foi a vida toda! Por causa da obesidade, mas ela jura que não é, ela tem diabetes, pressão alta e dificuldade de locomoção. Por isso ela passa o dia em casa e com um mau humor que "Só Jesus!"

Eu tô em casa e uma semana e meia e ela está me enlouquecendo! Me chama o tempo todo, dá ordens, nada do que eu faço está bom, tudo que ela não acha a culpa é minha e eu tenho vontade de berrar.

Sabe Deus que sou louca por ela, não a trocaria por nada (talvez por uma versão dela mais magrinha), mas a verdade é que ela me enlouquece.

Reclama se eu como, reclama se eu faço dieta, reclama se eu fico em casa, se eu saio, se eu fico deitada e se eu faço exercício!

Ai ai!!!!

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Mas e o casamento?

O casamento foi ótimo! Tava lindo, bem servido, fiquei super feliz com meu amor, a família dele e os amigos.

Eu estava entre dois vestidos, e acho que a melhor definição foi a da Natalie Sant Jolie, eu acabei escolhendo um porque o outro era verde e brilhoso e eu estava parecendo uma bola gigante embrulhada para presente.

Mas fui com um preto longo, uma estola vinho e com os cabelos soltos e levemente maquiada. E por sorte recebi vários elogios.

Mas não deu tempo de consertar meus sapatos e fui com um de "restaurante", daqueles que só podemos usar para andar do carro para a mesa e da mesa para o carro. Referência de gordo, eu sei, então vamos melhorar e chamar de sapato de "teatro".

Comi a beça, mas de doces só comi um pão de mel e um bombom. Não comi mais bombons e nem bolo.

Fora isso enchi a cara de água, tomei uma coca-zero e um bocado de proseco.

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E como andam minhas férias.

Estou comendo bastante, não estou fazendo uma dieta.

Mas tenho conseguido, quase todo dia substituir uma refeição por shake e estou fazendo exercícios TODOS os dias. Pelo menos quarenta minutos, tenho feito 15 minutos de simulador de caminhada e 30 de bicicleta ergométrica. Os dias que vou para rua eu tenho andado sem parar.

Consegui resolver bastante coisa, mas minha mãe tá buzinando na minha cabeça!!!! rsrsrsrs

Fiz meu cartão do SUS, vcs já fizeram o de vcs?

Bjs

E dois meses depois....

Eu sei que não sou uma derrotada!

Admito apenas que sou preguiçosa. Que aquela força de vontade de ficar com fome e pensar mais no vestido que vai cair bem que no prazer momentâneo da comida desapareceu lá na minha adolescência.
(Meu Deus, eu falando da adolescência como se fosse algo muito muito distante...Ai ai)

Mas é assim, tenho um casamento para ir no sábado que vem, e tenho um vestido verde de festa, que é muito bonito, mas que admito que morro de raiva dele pq ele nunca caiu muito bem em mim...culpa dele, claro...E precisava perder pelo menos uns 3 kgs até a festa para o vestido ficar melhorzinho!

Minha mãe falou para eu ficar sem comer carboidratos. Mas não sei se consigo! Isso é uma das coisas mais difíceis para mim.

E os planos continuam: bebê para o ano que vem!!! :))), viagem para a Itália! Vou passar um mês com meu amor na Itália e quero estar bem o suficiente para caminhar sem morrer de cansaço em qualquer caminhadinha!

E para me preparar para isso, tenho como livro de cabeceira o Lonely Planet Italy e estou assistindo nesse momento "Sob o Sol da Toscana". Temática toda vida!

Estou assustada como agora como no almoço sempre algo como 300g. Eu comia 500g!!!!!

Mas ando com muita sede, achei até que fosse diabetes, mas não é! É sede mesmo! rsrsrs Graças a Deus!

Continuo com o mesmo peso. Nada de novo!

E com um armário para exorcizar vários fantasmas! Vários! Já vi uma reportagem sobre depressão que dizia que temos dificuldade com arrumações e que precisamos de "to do lists". E é verdade!

Me sinto muito tranquila com listas de afazeres e sei o quanto é difícil jogar coisas fora e arrumar. Me livrar mesmo que seja de um papelzinho!

Quem sabe esse não seja o tal gatilho que procuro. O tal start que me fez engordar e que não me deixa emagrecer.

Derrotada? Será mesmo?

Estou a alguns dias querendo postar, mas falta tempo, falta foco, falta vergonha na cara!

Perdi tanto peso, agora engordei de novo e estou com 118,3kg, acho que a primeira coisa que preciso fazer é ser honesta e contar isso para vocês, porque assim eu leio, eu interiorizo isso, eu lembro que já fui capaz de ter menos e que depende de mim e da minha atitude diariamente, cada momento, cada refeição, ser mais saudável.

Estava muito triste, dois meses de nutricionista, "achando" que estava fazendo meu melhor e quando me pesei tinha engordado 500g. Fiquei arrasada, tive uma crise de choro na frente da nutricionista e me desesperei. Mas sabia que a responsabilidade pelo peso que eu tenho hoje e por mudar é toda minha. Mas sabe quando você não sabe por onde começar?

Daí ela pediu para eu voltar em uma semana com um diário alimentar e eu quase "amarelei", eu estava triste e arrasada e comi a beça, mas me forcei a anotar tudinho, a ser honesta e percebi que mesmo em dias que eu achava que estava fazendo tudo certinho, mesmo em dias que eu sentia fome, eu fugia em alguma coisa na dieta. E essas pequenas concessões foram que me engordaram.

Que coisa incrível! Eu estava comendo menos da metada do que eu comia e ainda assim ganhei 500g!!! Meu Deus como eu comia!

E uma semana depois, quinta-feira passada, eu voltei na nutricionista e tinha perdido 600g. Em uma semana o saldo de dois meses que era negativo em 500g, ficou positivo em 100g. Mas a verdade é que todo gordo sabe que essa variação tão pequena pode ser pela roupa, pela alimentação do dia, por bebidas e até por um xixizinho!  Mas precisava me agarrar nisso para continuar, preciso me lembrar que eu sou capaz!

E é engraçado ver que grande parte das meninas que faziam blog na época que eu comecei, hoje já perderam tanto peso e eu me sinto uma fraca.

Mas cada um é cada um, né?

E sabe o que me mata? Ouvir as pessoas, me olhando com pena, me dizendo que eu sou bonita e que deveria fazer a cirurgia bariátrica. Alguém pode respeitar o fato de que eu tenho medo, de que eu não quero?

Não, todo mundo na verdade acha que sabe a solução para os meus problemas alimentares.

Sentei e conversei com meu namorado, nossos planos são de ter um filho daqui a um ano e meio. E ou eu firmo na dieta, ou não vai ser possível, pois não tenho saúde hoje para engravidar! E se eu optasse pela bariátrica ficaria mais dois anos esperando até poder engravidar.

Ele está com medo de que minha preocupação seja emagrecer para engravidar e depois engorde tudo de novo, mas a verdade é que eu também preciso estar magra para ser capaz de cuidar e curtir um filho!

Daí hoje entrei para postar, mas antes parei e li o último post da Paty (http://emagrecendodebemcomavida.blogspot.com.br/2012/06/d-e-s-b-f-o.html?showComment=1338736426279#c3621219337079355153) e pensei: Nossa, é isso! Eu não sou a única, eu não sou uma derrotada, e eu também sou capaz! O post dela é basicamente o que eu queria dizer para vocês!

E concordo parcialmente com essa coisa de que namorar engorda, engorda porque a gente acorda tarde, fica vendo televisão agarradinho e vai para cozinha fazer guloseimas ou sai para comer, ao invés de acordar cedo, ir fazer algum exercício e comer melhor. Mas acredito firmemente que podemos inverter isso, porque não quero acreditar que tenho que ficar sozinha para ser capaz de cuidar de mim.

Novidade também é que parei minha terapia por um tempo, fiquei arrasada e muito magoada com minha terapeuta quando ela me disse que eu deveria reconsiderar minha vontade de ser mãe  e que eu deveria considerar seriamente a hipótese de fazer a bariátrica. Desculpe, mas quem tem que decidir isso sou eu. E não gostei da insinuação de que não vou ser boa mãe!

Ah! Ganhei dois gatos, semana passada, um adulto com labirintite e um filhote! E eles estão me obrigando a me movimentar, porque tenho que limpar a casa todo dia, passar pano e tal, porque eles ainda estão se acostumando com a casa, com a caixa de areia e tudo mais e a casa fica em petição de miséria! Que bom, né? Eles são lindos! São o Greg e o Frank House! Depois posto fotos.

E desde a quinta, estou sendo mais ríigida comigo e tentando me movimentar ao máximo. Quero chegar a acordar mais cedo e pedalar. Criar hábitos!

Mais de mim...

Ficar em casa dodói, tem suas vantagens...ai ai...
Além de respeitar o tempo de nosso corpo se recuperar, e gastar caixas e caixas de lenço e ficar com o nariz assado de assoar...que aliás não são tão boas notícias...

Tenho percebido que minhas roupas ultimamente parecem todas enormes, e que olhando de longe, eu pareço um grande travesseiro fofo, e não sei muito o que fazer, meu corpo ainda está em efeito sanfona e não tenho dinheiro para refazer meu guarda roupas a cada 5kgs...estou no limbo entre minhas roupas de 125kgs e minhas roupas de 105kgs...rsrsrs

E para melhorar/piorar, hoje é dia de quartas de beleza no Discovery Home and Health e tudo que eu quero é o Esquadrão da Moda, com o Nicky Arrojo e aquela loirinha para me ensinar a me maquiar...

Aliás preciso visitar minha amiga Fabiana, que mudou meus conceitos em um dia que fui visitá-la, embora alguns puxões de orelha tenham doído...Mas valeu a pena cada dica que consegui absorver:

- depilady (aquele aparelhinho de depilação) nas axilas, diminuíram muito os pêlos e clarearam minhas axilas;
- investir em maquiagem, que eu apliquei nos primeiros meses, mas ando esquecendo. Fabi!!!!!
- cuidar dos cabelos, como antes...recentemente, a menos de um mês, ao invés de refazer a progressiva, descobri que passar a prancha no meu cabelo seco dão um visual muito legal e mais natural e não leva 15 minutos...será relaxamento eu viver descabelada com aquele rabo estranho, quando TODO mundo diz que fico ótima de cabelo solto? será burrice ou só teimosia?
- as lentes de contato viraram uma constante, mas tenho que criar outro hábito, colocar o colírio, pois o ar condicionado está ressecando meus olhinhos;
- preciso recriar o hábito de passar hidratante também, estou percebendo minha pele mega ressecada.

e é isso, vou parar aqui senão esse será um daqueles posts sem fim.

bjs

Novidades

Olá.

quanto tempo. né?

Ando tão cansada e sem tempo que nunca paro para escrever aqui, mas que falta sinto!

Então, só estou nesse horário em casa porque estou dodói, caída de gripe e sinusite e hoje, foi o primeiro dia que tive ânimo de ficar sentada no computador...Mas estou melhorando!

Novidades é que estou seguindo a RA, claro que não perfeitamente, porque ninguém é perfeito, mas me admirando dia a dia com as mudanças que a RA já causou na minha vida, já não tolero muita comida e nem muita gordura! Ô coisa boa!

Infelizmente estou bebendo pouca água e me lembro que quando perdi os 25kgs eu bebia algo em torno de 3 litros por dia, tenho bebido metade disso.

Exercícios, não tenho feito nenhum, preciso começar, já que tenho acordado tão mais cedo, quero ver se tomo vergonha e pedalo uma meia horinha antes de ir para o trabalho.

Sinceramente, ando me sentindo uma fracassada por ter engordado de novo, fiquei fula da vida da minha psicóloga dizer que temos que pensar na bariátrica.

E ela complementou dizendo que eu não devia pensar em ser mãe, que isso não era para mim, que eu não seria boa mãe e que era uma decisão egoísta.

Outra coisa que está me incomodando são os shakes da herbalife que estão passando da validade no meu armário...acho que me falta é vergonha na cara.

bjs

Carnaval

Aff. Carnaval foi tão sinistro que não tinha tido coragem de escrever...

Comecei o Carnaval com 114kgs e no último dia quase morri quando vi 120kgs na balança...Que vontade de sumir...nada cabendo...e o pior de tudo... eu tinha comido pouco e andado como uma cabrita. De verdade!
Mas acho que foi meu anjo da guarda que soprou no meu ouvido: água, água!

Daí, desde quarta-feira de cinzas eu só faço beber muita água, e diminui frituras! E magicamente estou de volta aos 114kgs.

Nunca pensei que fizesse tanta diferença!!!!

Karen sempre diz que são 1L para cada 25kgs, mas isso para mim, são 5 litros diários...É muito! Mas eu também sou muito gorda...duro...

Estou tentando, um dia de cada vez, tentando não me desesperar. A boa notícia é que não tomo mais remédios controlados para dormir!

Fim do segundo dia!

Eu me saboto mesmo...pq será que eu gosto tão pouco de mim...pelo jeito, querer ter um filho com saúde não é suficiente...eu sei que é um dia de cada vez...mas escorreguei no primeiro e no segundo....
Tava morrendo de vergonha de contar aqui...mas acho que contar aqui é ser honesta antes de tudo comigo mesma. Espero que as escorregadas não atrapalhem o resultado final.

fim do primeiro dia do desafio

Me rendi de novo a herbalife...tomara que eu tenha ânimo para seguir direitinho...da outra vez consegui perder 25kgs.

Mudar por dentro é que é difícil....mas lembro sempre de você, porque agora meu objetivo são os 80kgs...pq quero engravidar!

Eu da outra vez usei só a nutrição dos EVS, shake + chá + RNG.

Agora tenho quase todos os produtos, mas devido a ameaça de pedra da vesicula e a impossibilidade de comer gordura, to fazendo um intensivo...um dia só shake, chá e herbalifeline....e no outro dia, a mesma coisa, mas almoçando...a meta são dez dias.

Eu dei um "defeito" no meio da dieta, sabe? simplesmente me deu um medo louco de continuar emagrecendo e eu comecei a me sabotar....to tratando isso na terapia

E como já falei algumas vezes, eu só tô fazendo algo radical como herbalife pq não quero algo mais radicar que é entrar na faca.

Vcs não sabem como foi difícil verbalizar esse " quero engravidar"! Mas é verdade....e quero saúde, para a gravidez e para poder cuidar da criança.

E para quem não conhece minha história...eu não fui obesa a vida toda, mas sempre tive sobrepeso, sempre fui gordinha, para terem idéia, eu tenho 1,68m e pesava em média 80kgs. Fiz vigilantes do peso, cheguei a 60kgs...mantive por uns 7 anos...sempre fui ativa, jogava basquete, andava a pé para tudo que é lado...fazia ginástica. Daí em 2003 eu tive depressão por estresse, tinha 2 empregos, 2 faculdades, cursos e mais cursos...e dei defeito...lutei, primeiro para aceitar a doença, depois para me tratar e parei de tomar remédios, depois de 5 anos de tratamento, em 2009. Quando passei por um grande baque...mas nessa época eu disse para mim mesmo...não deixo mais depressão me pegar...e vou voltar a ser quem eu era...

Isso é uma conversa no grupo da Karen, no facebook, mas que me fez pensar muito.

Vamos tentar ordenar na minha cabeça quanto eu tomei de água hoje:
- 500ml shake
- 1l de chá
- 1l antes de sair de casa
- 1 1/2 na rua
- 1 litro em casa
- 1 litro de chá
- 500ml de shake

total de 6 litros....bem legal

e minha urina continua escura...isso não é legal....

café shake com damasco e leite desnatado
almoço churrasco da afilhada
jantar shake com banana e maçã

Tratamento de choque!!!!

Então galera,

eu estava tratando, a duas semanas, minhas dores como gastroenterite, mas parece que não é. Fui na minha médica, que cuida de mim a uma pá de tempo, e ela acha que pode ser vermes (eca) e pedra na vesícula (todo mundo sabe que tenho horror a entrar na faca).

Continuo com dor, com muitos gases, com o intestino meio louco...e ela me passou uma endoscopia, uma ultrassonografia e exame de fezes, os de sangue estão ótimos, exceto pelo colesterol.

Daí ontem gastei R$ 250,00 em remédios e comecei a tomar...pq quando não estou com dor, acho um abuso, mas quando dói, nem raciocino e acho que fiz um ótimo negócio...cmecei a tomar os remédios e só hoje já visitei o "pipi room" 4 vezes....que vida!!!! kkkkk

Daí ontem, como foi feriado no Rio, aproveitei para fazer tudo que tava parado...ir à minha médica, ir ao oftalmo, fazer a unha, até a podóloga eu fui! Delícia! Almocei com o namorado, comprei coisas para mamãe, presente para afilhada, sapato para mim e fui visitar meus amigos do Espaço Vida Saudável que eu frequentava e eles me deram um super ânimo.

Na verdade eu tava querendo saber se podia tomar o shake, pq tenho que evitar qualquer gordura até ter certeza do diagnóstico, e posso!

Daí me ensinaram um programa de choque....shake/proteína de soja/ômega 3/chá...por dez dias...dia sim, dia não você pode almoçar normalmente.

E resolvi adotar e hoje, sábado, dia 21/01/2012 é o primeiro dia, vai até o dia 30/01/2012. Hoje eu vou almoçar, pq é o aniversário da pequena...mas me comportei direitinho com o shake e os chás.

Ah também preciso tomar pelo menos 1 litro de água a cada 25kgs de peso, isso significa 5l de água por dia.
Parece uma doideira....mas tenho sentido tanta sede, que acho que vai funcionar....só com o shake da manhã, e os chás já foram 1 1/2litros.

Papai pediu para eu me pesar e medir a circunferência da minha barriga....E pasmem:
120kgs
1,44cm na parte maior da minha barriga - quase a minha altura só de circunferência.

Agora preciso sair, mas conto com vcs nesses dez das e vou contando as novidades.

Sonhos

- eu sonhava em me casar, achar alguém para dividir minha vida e formar a minha família;
- ter filhos;
- adotar uma criança;
- adoraria ter, pelo menos uma ves, uma barriguinha lisinha...para ficar alisando....
- queria ter minha própria casa....

Domingo de manhã

A casa toda está dormindo, eu acordei, tomei meus remédios para a barriguinha e comi minha saladinha defrutas...estava uma delícia e ainda é a única coisa que me anima a comer e que eu aguento.
Daí aproveitei para vir aqui visitar vocês e pegar um pouco mais de forças...Saudades que sinto de poder visitá-las todos os dias e contar aqui o que me incomoda...
Continuo com meu namorado de mal comigo...e não importa de quem foi a culpa...estou me sentindo mal, triste e um bocado abandonada...e sinceramente, olhando para o espelho eu vejo uma massa informe que jura que sou eu.
Aff...eu sei que minhas postagens tem estado horríveis...mas vão melhorar....
Hoje me pesei agorinha e a balança voltou a ser legal comigo e estou pesando 114kg. Um avanço, é menos um 1kg antes da tpm começar....mas tô na síndrome do será que vai dar certo...e além do mais, não vou viver de frutas o resto da vida.

Dodói

Sábado à tarde...e é a primeira vez hoje que consigo levantar e ficar sentada.
Tive ou ainda tenho uma gastroenterite que está me derrubando a duas semanas! Dores horrorosas, gases, idas ao banheiro e um mal estar generalizado.
Ontem pedi pelo amor de Deus ao meu chefe para sair mais cedo, porque não aguentava mais de dor. Cheguei em casa e fui péssima companhia para meus primos e minha mãe...pois não conseguia me manter fora da cama. Passei o dia a base de bananas...
Para piorar, estou menstruada e meu peso, em um dia pulou de 115 para 120kgs. Espero que seja inchaço, até pq tenho feito dieta forçada devido ao problema no estômago.
Para melhorar, meu namorado resolveu brigar comigo, porque eu falei algo que ele não gostou e isso foi mais importante do que o fato de eu não estar bem...então pelo menos eu não estraguei outro final de semana dele mantendo-o ao meu lado com dor.
É engraçado como às vezes você precisa ficar sozinha para se dar valor. Minha mãe também demorou para entender que eu estava cheia de dor mesmo, e não com preguiça.
Com essa mudança de peso repentina eu fiquei arrasada...com aquela sensação de que nenhuma dieta vai dar certo...querendo de novo sair correndo e me render a operação, a me forçar a emagrecer...pq talvez sozinha eu não consigo.
Mas agora minha família e meus médicos acreditam em mim, que eu posso perder peso sozinha e eu já não acredito mais. Ai Senhor! Dai-me forças.
Fico pensando que não tenho saúde para ter um bebê, e muito menos para criar um. Fico com medo de ficar diabética, hipertensa...
Já não caibo mais na cadeira, na roleta e nas roupas de novo...com o verão minhas dobrinhas me dão o maior trabalho e estou voltando ao blog tentando acreditar que pode ser diferente de novo!

Sábado e domingo

Hoje fui parar na emergência...suspeita de gastroenterite...aff!!! daí cheguei em casa e fui separar a roupa para ir trabalhar amanhã e quase chorei...não quero mais ser assim...não ter roupa para vestir...e às vezes bate um desespero. Uma coisa que diz que não vale a pena...que não vai dar certo...daí vim aqui e tô me sentindo melhor - tipo colo de mãe...como diz a Karen, um dia de cada vez!

Sábado

Café
2 fatias de bolo
café com adoçante

Almoço
2 pç de arroz
couve flor e tomate temperados com azeite
rúcula
6 nuggets de frango assados

Lanche
um punhado de biscoitinhos de cebola
coca comum - era a única coisa, que desde sexta-feira, diminuía meu mal estar!!! Aff!!!

Jantar
2 colheres de servir de couve flor com molho de queijo
1 colher de servir de linguiça acebolada
2 pç de arroz
mate

parte boa - pedalei 1 hora

Domingo

Café
2 fatias de pão light com cream cheese
1 cappuccino comum

Almoço
4 pç de macarrão (equivalente a 2 xícaras)
molho de peito de frango com ervilha, cenoura e queijo branco - Feito pelo meu amor!!!!!

Agora vamos ver o jantar!!!!

Diário alimentar do resto da primeira semana!

Gente, as porções e medidas que uso são as do vigilantes do peso.

Dia 03/01/2012 - Terça

Café - 9pts
1 banana
2 fatias de pão light
manteiga
2 fatias finas de provolone
guaraná natural

Almoço - 18 pts

1 pç de arroz
1pç de feijão
alface/rúcula/agrião/tomate/cebola
azeite 1 C.S.
1 CS de queijo parmesão
couve flor a milanesa - 2 pedaços
frango empanado - 1 pedaço
peixe empanado - 1 pedaço
e toma-lhe fritura!!!

Lanche
torradas sem contar

Jantar
10 bolinhos de bacalhau tipo cocktail
2pc de arroz
carne moída com linguiça - 1 colher de servir
1 pão de queijo grande

COMIDA A BEÇAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!! AI QUE VERGONHA!!!

e sentindo sede!!!

04/01/2012 - Quarta-feira

Café
1 1/2 pão de queijo grande
café com adoçante
1 banana

Colação
torradas
café com açúcar

Almoço
1 pç de arroz
1 pç de feijão
peixe empanado - 1 pç
salada - alface, tomate, rucula, agrião, tomate e cebola, temperada com azeite
1 salada de frutas

Lanche
1 punhado de salgadinhos fritos
coca zero

Jantar
2pçs de arroz
1 pç de feijão
1 colher de servir de carne moída com linguiça
salada verde

De novo...pouca água...acho que vou comprar um daqueles capacetes com canudinho para eu lembrar de tomar água!

05/01/2012 - Quinta- feira

Café
1 pão de queijo grande
manteiga
1 banana
guaraná natural

Colação
1 copo de café com leite desnatado....o café foi com açúcar

Almoço
salada verde, temperada com azeite
2 pç de arroz
1 pc de feijão
1 colher de servir de churrasquinho
1 pastel de carne pequeno
1 pedaço de pavê de chocolate

Jantar
2 pc de macarrão com 2 c.s. de queijo parmesão
e outro jantar...melhor nem comentar...toda errada

bebi um litro d´água

Nossa mãe que coragem de postar isso...tô com a cara vermelha de vergonha...é incrível como comemos....ai ai

06/01/2012 - Sexta-feira

Café
1 pão de queijo grande
manteiga
1 fatia de bolo
café sem açúcar

Almoço
salada verde + tomate + cebola - temperado com azeite
batata frita
1 pastel de queijo
1 pastel de carne
1 omelete de 2 ovos com queijo e presunto

----> tomei 2 cocas normais

Lanche
1 fatia de bolo

Jantar
1 bife a milanesa
tomate/couve-flor com azeite
arroz 2 pc
2pç de pure de batatas

MEA CULPA

fritura demais!
pouca fruta
deslizes com salgadinhos
lanches calóricos

Primeira semana do ano

Olha que coisa engraçada...eu estava me sentindo meio derrotada, pq acabei engordando. Daí entrei no blog e o ticker estava pedindo atualização. Atualizei e tomei um susto quando vi que na verdade, mesmo tendo engordado, eu tenho um saldo positivo de -10kgs. Vitória!

Em dezembro, falei para minha psicóloga que estava pensando em fazer a bariátrica, mas agora, depois de ter conseguido perde os 25 kgs, todo mundo para quem eu digo isso, briga comigo! Graças à Deus!!!!

Domingo eu me pesei - 119kgs...quase chorei...Mas resolvi ter mais carinho comigo, comecei a vigiar o que eu comia, sem grandes restrições e anotando tudo. Resultado: - 4kgs em uma semana. Acho que é a única vantagem de ser muito gorda, a gente perde rápido.

Vou colocar aqui o que comi e vcs vão ver que comi, muito, mais foi bom, para ver o que e onde e que horários eu exagerei.

Ainda não comecei a fazer exercícios, vou começar hoje, me dei de presente outro IPod, pq o meu tinha quebrado e ele foi meu grande aliado da outra vez. E agorinha mesmo estou instalando ele e vou para a bicicleta.

Estou tentando descobrir com minha terapeuta, o que foi que deu errado e que me fez parar de perder peso. Eu me lembro como se fosse hoje um dia que eu virei para um amigo, hoje meu namorado, e disse, não tô pronta para perder mais peso. Que doideira, né? Mas é assim mesmo.

Eu, quando perdi os 25kgs, tava sem grana, sem namorado, mal no trabalho, mal na família e ainda assim achei forças e cuidei de mim. Como que agora que tá tudo ótimo, eu não consigo? Consigo sim, mas vou precisar da força de vocês!

Estou vestindo de novo aquelas roupas horrorosas, sem forma, as outras me machucam, me prendem....ai, vida de gorda é F!!!!

Pois vamos aos cardápios - ou eu deveria dizer, às orgias gastronômicas de quem tenta fazer dieta?

Dia 02/01/2012 - Segunda-feira (Peso 119kgs)

Café
2 torradas de pão light
manteiga
1 toddynho pronto

Colação
um punhado de torradas - sem contar...maior absurdo!!!!
1 cafezinho com açúcar - olha mais um tiro no pé

Almoço
arroz com bacalhau (feito em casa, por mim) - 2 colheres grandes de servir
2 C.S. de queijo ralado
1/ copo de coca cola comum - shame on me

Lanche
1 pão francês c/ manteiga
vários cafezinhos com açúcar...tsc...tsc...tsc

Jantar
1 pç de arroz
1 pç de feijão
salada (alface, agrião e rúcula - com azeite e sal)
carne picadinha com pouco óleo
batata frita
3 bombons
guaraná zero


Hua hua hua...que vergonha, mas quando eu leio eu me manco das M que eu faço durante o dia...e pior ...bebi pouca água...

Como esse post está grande demais vou fazer outros com os outros dias!