Saí dos 100!!!!!!

Sonhei com esse dia!
Sonhei como seria a postagem...e enfim chegou!

Estou pesando 99,5kg...eu sei que é quase 100, mas estou muito, muito feliz!

ERA!!!!

Feliz em não ter mais que carregar mais de 100kg.
100kg que pesam, emperram e puxam para trás!
Me sentindo ótima com meu imc lindo de 36! Depois de ter operado com imc de 43...

Hoje tive uma luta com a batata palha e a farofa que queriam vir para o trabalho comigo. Rs rs rs
Mas eu as venci e elas ficaram em casa!
Eu sou viciada, meu marido diz que não falta queijo ralado, batata palha, farofa e azeite lá em casa. E é verdade, sou viciada!

Agora preciso sumir com os sorvetes da geladeira, os sorvetes que minhas amigas compraram para o almoço de domingo.
Vou fazer mais sacolés diet, no domingo fiz sacolés de côco e de abacaxi, com hortelã e gengibre, tudo com adoçante.
Tem um melão lá em casa! É hoje que ele vai morrer!!!! E virar sacolés.

Olha meu kit de sobrevivência!

Marmitinha, marmitinha de salada, duas ameixas e 1 bisnaguinha com requeijão.

Consulta de 3 meses

Oi gente,

Acabei de sair do consultório do médico e na balança dele, já perdi 21,1kg, o que me tira dos 3 dígitos e me deixa mega feliz.

Estou super orgulhosa de mim! Mesmo tendo emagrecido menos que outras duas pacientes que estavam lá.

Ele também disse que preciso fazer exercícios todos os dias e que vou poder beber vinho nas férias.

Vou voltar nele só daqui a quatro meses, e vou refazer os exames de sangue com 3 meses.

Me liberou para o pilates, mas disse que não posso parar o aeróbico.

Ele falou que a meta para um ano é chegar aos 73kg, mas eu quero 63kg.

E eu ganhei parabéns do médico, o que foi muito importante para mim.

Em resumo, estou ME SENTINDO!!!!

Feriado de São Sebastião

Coisa boa, feriadinho, mas é feriadinho com muito trabalho!
A casa está virada e tem coisa à beça para arrumar e aproveitando que hoje é dia de faxineira, vamos ajudar!
Aplicando o FlyLady e me livrando de coisas...super difícil, viu! Mas vamos lá um passo de cada vez...

Amanhã tem trabalho e terapia e meu foco é no domingo, com festinha aqui em casa para minhas amigas!

E para começar bem o feriado, acordei junto com o marido e fui para academia, 45 minutinhos na esteira. Voltei para casa e comecei na arrumação, mas eu não sou boa nisso não... porque eu olho em volta e ainda tem tanta coisa....afff

Saldo até o momento, 2 máquinas de roupa lavadas, uma com as mochilas do marido.

Eu sei que arrumar a minha casa é parte da minha cura, cura da ansiedade, da depressão e da obesidade.

Jornal Alimentar

7h Café:
-1 1/2 bisnaguinha em forma de torrada
- manteiga
- 1/2 copo de suco de pêssego light

9:30h Colação:
1 xícara de café com leite desnatado

12:40h Almoço:
1 folha de alface
3 rodelas de tomate
Azeite
1 colher de sopa de Peito de frango desfiado refogadinho com cebola e vinho branco
1 colher de sopa de arroz branco
1 colher de sopa de feijão

Agora, vou voltar para a arumação!

16:00h Lanche da tarde

Final de semana - operação da sogra!

Bom dia,

Esse final de semana eu fui para Campos, pois minha sogra operou quinta-feira, fez a Sleeve também.

Mas como cada médico é um médico, tudo com ela foi diferente. Não precisou tomar o clexane, não passou uma noite na UTI e veio para casa com menos se 24 horas de operada. Eu. Fiquei com muito medo por conta dessas decisões do médico, mas...deu tudo certo e é isso que importa. Eu estava muito preocupada!

Ela não precisa perder muito, só uns 30kg, o que é pouco se comparado a mim que preciso perder 65kg.

Muita coisa me preocupa, ela parece nao ter tido orientação nenhuma, não que eu efetivamente tenha tido muitas orientações, mas eu me informei, corri atrás. Ela não sabia nem o que é dumping.

Terapia x Terapeuta

Silvia,

Esse post é especialmente para você!

Eu tive 5 anos de depressão por estafa. Fazia coisas demais! Tratei com uma terapeuta freudiana por um tempo, e foi ótimo, depois, tive uma queda, literal e figurada ( o início dos 5 anos de doença e um tombo com estiramento dos ligamentos dos dois pés).
Com isso, eu fiquei muito tempo só na medicação e quando o médico disse que começaria o desmame do remédio, ele impôs que eu voltasse a terapia.
Nessa época, uma amiga de infância que é psicóloga, me indicou uma colega de faculdade. E lá fui eu tratar todas as minhas compulsões...depois de um tempo, descobri que ela é especializada em transtornos alimentares.
Fiz 3 anos de terapia com ela por conta da depressão. Já não tomo remédio. Mas ela vivia falando da bariátrica para mim. Ela nao me obrigou, mas plantou a sementinha.
E quando eu decidi, soube que haveria a santíssima trindade da minha cirurgia: ela, a nutricionista e o cirurgião.
E é assim! Ela foi me visitar no hospital, me ligou nos dias que ru não podia sair de casa ainda e me ajuda muito.
Então eu sou suspeita para falar. Porque eu acho uma terapeuta especializada fundamental!!! Mas é porque ela é excelente.
Bjks

3 meses e Retorno à Terapia

Eu já sou meio perturbada, sem terapia eu estava surtando...o que me salvou foi o blog e o tablet que marido me deu e que eu posso postar a qualquer hora.

Mas, para felicidade geral dos meus neurônios, minha terapeuta voltou de férias e lá fui eu, terça-feira,  peregrinando depois do serviço para chegar lá.

Cansada, com medo, mas é assim mesmo...

Falei com ela, que não me vejo emagrecendo, que tenho medo de nao emagrecer. Que não sei meu tamanho real, que não sei sinceramente se como muito ou não. Que tenho medo, de tudo! E que por isso estou super mega ansiosa.

Saí de lá e ainda estou ruminando tudo! Me ouvindo, me entendendo...me questionando....

Minha ansiedade está me matando, fico pulando de projetos e processos para outras coisas e estou estressando todo mundo.

Pode ser piração ou uma super tpm.

Nesse terceiro mês perdi quase igual ao segundo mês, mas estou mais contente. E contando o dias para sair da casa dos 100. Vai ser emocionante ter um peso de dois dígitos.

Esteira!!! Eu quero!!!!

Gente,

Cismei que quero uma esteira, estou pagando academia para só fazer ergometria, então decidi que quero uma esteira, até porque quero começar pilates mês que vem.

Estou comendo muito...muito...claro que muito é muito pouco em relação ao que eu comia.

Comecei esse post ontem, mas depois do lanche, com pão de queijo,por volta das 18:30h passei muito, muito, muito mal. E só levantei hoje... Até agora não sei o que foi...

Obrigada!

Meninas,

Muito obrigada pela força!

Mea culpa

Pronto!
Atualizei a barrinha e assumi que engordei 2,5kg!
Será possível engordar no meio do segundo mês de cirurgia?
Serei eu um caso perdido? Cadê minha terapeuta???
Claro que se estou pensando assim é porque sei que estou comendo mal e errado.
Não me sinto com força para mudar.
Não me vejo chegando a meta do médico...
Hoje estou para baixo, com dor nas pernas e deprimida...

ANSIEDADE!!!!!!

Meu Deus!
Que desespero que eu ando, que ansiedade, que vontade de sair correndo de tudo...
Minha cabeça está um turbilhão de coisas e só penso em comer. Em como a comida me consolava...
Aí para piorar,subi na balança e ela apontou 2,5kg a mais...oh meus sais...desespero...
Namorido brigou comigo sexta e sábado ainda estava meio xoxo. E hoje ele teve uma crise de coluna feia, enquanto limpávamos o aex apartamento dele...voltamos para casa antes da hora, eu cansada e ele esbagaçado....
Tenho tanta coisa para fazer, limpar e arrumar... nem sei por onde começar.
Achei no blog da Pri, delacinhoemcasa.blogspot.com, o método FLYLADY e estou tentando acompanhar, mas acho que só consigo fazer o "limpe sua pia".
Tem a coisa do jogar 27 itens fora e o jogar fora por 15 minutos. Esses eu ainda nao fiz, mas nao saem da minha cabeça.
Tenho tanta coisa para arrumar e jogar fora....
Bagunça gera ansiedade...ansiedade gera vontade de comer.

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Por hoje, vou dar como ticado exercícios físicos por conta da faxina...mas falta beber água, muita água.

A alimentação está uma zona só...
Acordei tarde, tomei café ao meio dia, com um eggsponge e queijo branco. Depois fiquei passando mal de ter comido tanto...
Às 17h eu almocei 3 nuggets assados, 2 colheres de sopa de arroz , 1 colher de sopa de batata palha e 1 de farofa, deixei metade do arroz e da farofa...
Toda errada!

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Enfim, tenho cozinha para arrumar, lixo para tirar, cachorros para alimentar e estou morta de cansada.

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Atualizando:

Levantei minha bunda gorda da cama, botei comida para os cachorros, dei lanche à minha mãe, botei roupa para lavar, tirei lixo, enchi garrafas de água e arrumei parte da área....

Mais tarde terei que estender roupas e nao sei se vou ter forças...

Mimos!!!!

Comprei uns produtinhos para levantar a moral!

Comidinhas

Vou postar alguns pratos meus:

1) arroz, feijão, espinafre, chuchu recheado com carne moída e queijo povolone em cima. 1 colher de sopa de cada coisa. Prato de sobremesa, de quando eu era criança.

2) minha primeira refeição na rua, restaurante a quilo. Quibe assado recheado com ricota, salmão, arroz com camarão e purê de batata

3) Mini hamburgueres feitos pelo namorido, salada de repolho escaldado e tomate, arroz, feijão, vagem e couve flor no meu pratinho!

4) Lanche da tarde: suco light de pêssego (1/2 xícara), 1/4 de pão francês com 1/4 de fatia de queijo prato.

5) Arroz com carne moída e alface picadinha.

6) Arroz, feijão, fígado, salada de alface e tomate.

7) Café da manhã: 1 bisnaguinha, requeijão light e 1 cafezinho.

8) Arroz com abóbrinha ralada, lentilha, batata palha e 1/2 fatia de peito de peru defumado.

Bem vindo 2014

Feliz ano novo, pessoas!
A verdade é que não gosto muito de festas de fim de ano e nem sei a razão.
Primeiro vamos as decisões para o ano novo:

1) Quero chegar na minha meta em até um ano de cirurgia e ser capaz de manter;
2) Quero tirar carteira de motorista;
3) Terminar a outra pós;
4) Engravidar, claro que depois que o médico liberar;
5) Estudar para outro concurso;
6) Construir minha casa;
7) Ir para academia todos os dias;
8) Juntar dinheiro todos os meses;
9) Ver mais minhas amigas!

Estou em contagem regressiva para algumas coisas:
- dia de festa para meus amigos dia 12/01
- trabalho até tarde dia 14/01
- bariátrica da minha sogra dia 16/01
- retorno da minha terapeuta que está de férias depois do dia 05/01
- consulta com dr. Frota dia 23/01, de preferência com a meta dele alcançada, 98kg.

Preciso registrar o que como, fui fazer as contas e vi que no dia 31, comi como uma porca. Sabe daquele tipo devagar e sempre...?

Então!

Hoje vigiei minha alimentação, fazendo escolhas melhores, com trocas simples, e fui caminhar com meu marido (amor demais, já que ele está em crise de coluna), por 1h 10min.

Ah mas tem um problema, minha pressão está descontrolada, e eu estou tendo que monitorar...Detalhe, eu nunca tive problemas com pressão antes...