sábado, 23 de maio de 2009

VP - 21, 22 e 23/05 - Até o 7o dia

Começo devendo 20 pontos!

Dia 21
Café
2 fatias de pão light com 2 c.c. de manteiga e 1 fatia de queijo branco - 5 pts
coca zero - 0 pts
total café - 5 pts

Almoço
2 pçs de Yakisoba - 16 pts
6 camarões empanado - 18 pts
1 guaraná zero - o pts
2 bananas - 6 pts
total almoço - 40 pts

Lanche
1 yogurte light - 1 pt

Jantar
6 nuggets assados - 6 ptos
2 pç arroz - 2 pts
1 pç batata palha - 3 pts
total jantar - 11 pts

Total 56 pts

Agora devo 42 impossíveis pontos!!!!

Aff!

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Dia 22

Café
2 fatias de pão light com 2 c.c de manteiga e 1 fatia de queijo branco - 5 pts
coca-zero
total café - 5 pts

Almoço
salada de alface, agrião, brócolis, queijo branco, queijo parmesão, cogumelos, cenoura e beterraba ralada e aipo com molho de queijo light - 5 pts
quiche de frango - 8 pts
Chá gelado light - 0 pts
total do almoço - 13 pts

Jantar
1 pc de arroz - 2 pts, 1 pc de carne moída - 3 pts, 1 pç de feijao - 2pts, 1 pc batata - 2 pts
total 9 pts

Total do dia: 27 pts

economizei 7 pts
42-7 = 35 pontos devedores

Dia 23/05
Café
2 fatias de pão light com 2 c.c. de manteiga e queijo branco - 5 pts
1 copo de suco - 2 pts
total 7 pts

almoço
3 panquecas de carne, com presunto magro, queijo e cebola - 10 pts
banana com adoçante e canela - 1 pt
coca-zero
total almoço - 11 pts

lanche - igual ao café mas com coca zero - 5 pts

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