VP 20-05-2009 - 5o dia

DEVO 20 pts

Café
2 fatias de pão de forma comum - 4 pts
2 c.c de manteiga - 2 pts
2 fatias de queijo branco - 2pts
coca-light

total café - 8 pts

Almoço
2 porções de arroz c/legumes- 4 pts
1 concha peq de feijão - 2 pts
alface, tomate, agrião, brócolis e quiabo - 0pts
linguiça - 6pts
1 cc de azeite - 1 pt
farofa 2 pts
1 guaraná diet - 0 pts

total almoço - 15 pts

Lanche - 1 ameixa - 0 pt
1 chocolate - 3 pts

Jantar

2 pçs de arroz - 4 pts
1 pç de feijão 2 pts
tomate
2 bifes - 2 pts

total jantar - 8 pts

Total 34 pts

mesmo com exagero, fiquei dentro dos pontos do dia