DEVO 5 pts
Café
2 fatias de pão de forma comum - 4 pts
2 c.c de manteiga - 2 pts
2 fatias de queijo branco - 2pts
1 xíc. leite integral - 4 pts
achocolatado Nescau - 2 pts
total café - 14 pts
Almoço
1 1/2 porção de arroz - 3 pts
1 concha peq de feijão - 2 pts
1 ovo frito com margarina - 3 pts
1 CS de farinha de mandioca - 1 pt
1 tomate
1 CS de queijo ralado - 1pt
total almoço - 10 pts
Lanche
1 pão francês tostado e sem miolo - 3 pts
2 fatias finas de queijo amarelo duro - 3 pts
2 c.c de manteiga - 2 pts
1 copo de coca zero - opts
total do lanche - 8 pts
Jantar
4 C.S. de arroz - 4 pts
8 nuggets assados - 8 pts
tomate
batata palha - 2 pts
2 bananas - 2 pts
açúcar - 1 pt
total jantar 17 pts
Pânicoooooo - total do dia 54 pts
Preciso comprar comida light, eu vou economizar uns bons pontinhos e ainda estou na febre de comer quantidades enooooormes.
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