quinta-feira, 11 de março de 2010

Quinta-feira

Dor!!!! Meu corpo todo dói e já tomei um relaxante muscular. Tenho reunião no meu trabalho hoje mais cedo e não vou poder pedalar....Pedalo a noite...de preferência com menos dor no corpo.

Gente...essa semana não saí da linha...mas a balança....ai ai tá de greve e não me diz nadinha....

Hoje eu tô muito cansada...queria voltar para minha cama...rsrs

Espero muito ter um bom resultado essa semana...pelo andar da carruagem vai ser difícil conseguir cumprir o desafio de páscoa e eu que metida a besta achei que conseguisse perder mais de 5....kkkkk

Meu intestino tá fazendo operação padrão...só funciona qdo quer...e mal...

Andei tentando organizar na minha cabeça quando lembro de ter pesado:
 - 2000 - 63kgs
- 2003 quando entrei na empresa 75kg
- 2005 quando mudei de filial 85kg
- final de 2005 - 90kgs
- 2006 100kgs
- Novembro de 2008 - 117kgs
- Julho de 2009 - 125kg
- Dezembro de 2010 - 120kg
- Março de 2010 - 112kg

tenho a impressão que recuperei dois anos em 3 meses...aff que sensação boa!

Perceberam que tem um lag temporal entre 2006 e 2008 com 17 kgs...pois é...não lembro de nada em relação a peso nesse período! Que loucura.

Essa retrospectiva sinistra serve para me lembrar que demorei 10 kg para ganhar esse peso e não posso querer perder tudo com menos de 3 meses de dieta...

Controlar a ansiedade e a impaciência.

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Cardápio de hoje

Café:

2 fatias de pão light com margarina light + 2 fatias de queijo prato + 1 corpus light = 7 pts

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Cardápio de ontem - Quarta feira

Café 
- 1 banana
- 2 fatias de pão light com requeijão
- guaraná natural diet
Total 4 pts

====> pedalei 1 hora - 5 pts a mais

Almoço
- 1 kibe
- 2 CS de arroz
- 2 CS de feijão
- quiabo (1 pção)
Total 14 pts

Lanche
- shake sem leite + chás

Total 2 pts

Jantar
- 1 pção de filé mignon ao molho de ameixa - 4
- 1 pção de batata rústica - 3
- 1/2 porção de gurjão de peixe - 6
- salada - 1
Total 14 pts

Total do dia: 34 pts - 5 do exercício....sobra 1 :) Feliz!!!!

6 comentários:

  1. Oi Amigaaa!!! Tudo bem?

    Você também acha que a balança está com palhaçada com você? Eu tenho certeza que ela está aprontando comigo!!! akakakakak
    Ontem fui ao Meta Real e eliminei meio quilo, mas não estou sentindo diferença nenhuma nas roupas, até achei que não havia emagrecido nadinha.
    Acho que estou retendo líquido devido a TPM... Hoje estava lendo uma reportagem na "Dieta Já" e estava falando sobre o efeito platô. Geralmente com 3 meses de dieta, acontece o primeiro platô. Comecei em Janeiro a RA, ou seja, estou no 3º. mês de dieta.
    Hoje vou fazer mais caminhada para ver se faço as pazes com a balança a semana que vem. Queria eliminar pelo menos mais um quilinho. Já ficaria mega feliz! Estou fazendo tudo certinho para conseguir isso. Ainda faltam 2 kgs para atingir minha meta do "Projeto Páscoa".

    Vamos em frente amiga!!!!

    Obrigada pelo selinho.
    Vou postá-lo.

    Bjos,

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  2. Oi querida,
    obrigda pelo incentivo, sei que estou no caminho certo, tudo bem que estraguei na terça comendo o Ma, mas ontem ja voltei na linha.
    Foi muito bom ter seu comentário, me ajudou bastante!!!
    Li agora que vc reclama do seu itestino, será que ainda nao faltam fibras no seu cardápio, as vezes as fibras não são só das verduras, mas de frutas tbm. Uma coisa que me ajuda muito é laranja, nao o suco, mas a fruta, ela tem abstante água e fibra o que é bom. Meu intestino tbm é lento por isso eu sofro tbm, e se ele nao funciona direito , acumula tudo na pesagem ...
    Vou ver se tenho alguma coisa pra isso ai te falo.
    beijao

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  3. oie... nossa flor que desanimo senti aki hein...
    Vamos ficar melhorzinhas ta??
    Tbm não ando la essas coisas mas não podemos é desistir...
    Tbm engordei muito nos ultimos anos e quero muito recuperar o peso de antes... mas pra isso temos que agir neh...

    beijokasssss

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  4. querida não desanime mesmo não é pensar que vc vai conseguir e aos poucos chegamos lá, com certeza...
    adorei o selinho brigadaaaa
    bjs

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  5. IIIHUUUUU, como a sua evolução é estimulante para todas nós...isso vale um livro!
    Você já participou de alguma entrevista em revista? Pense no assunto!
    Bom, como eu faço a tabela...eu faço no EXCEL, copio e colo no PAINT BRUSH. Salvo e posto como imagem...se vc tiver dificuldade de montr, me mande um e-mail que monto uma pra você e te envio...meu emáil é marilanecorrea@yahoo.com.br..
    Beijos e escreva tá?

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  6. Ixi, as casinhas vou procurar denovo e te mando o endereço tá? Beijossssss

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