Ontem a RA foi perfeitinha, mas não fiz exercícios...tava cansada...
Muito estresse no trabalho...fazendo hora extra, chuva e um trânsito do cão...e tô triste...triste por causa do habiby....
resolvi tomar coragem e postar a tabela de medidas...mas aki no meio do blog para doer menos que ver ela todo dia ali do lado...rsrsrs
Medidas 07/fev 04/mar
Peso 116 111
Busto 129 127
Cintura 129 125
Quadril 136 132
Coxa D 72 66
Coxa E 74 68,5
Panturrilha D 45 42
Panturrilha E 48 46
Braço D 42 38
Braço E 43 39
Joelho D 45 43
Joelho E 47 44
Abdomen 144 138
Pulso 18 18
Somatório 972 926,5
Perda total em centímetros até agora: 45,5
Uia...alguém me ensina a inserir tabela do excel aqui?? E vídeos do youtube???
Não me medi quando comecei...o que é um alívio hoje, ou acho que a fita métrica não caberia no meu abdomem....
Dizem que para deixar o risco coronariano o máximo que devemos ter é 80 cm...rsrsrs faltam 58cm...algo como a minha coxa....rsrsrs
Hoje eu tenho que correr...droooga que sono...
Mas já fiz meus 30 min de bicicleta...
Dia perfeito para todas nós!!!!
Amiga, força, tenho o mesmo peso que vc o que e legal que podemos sempre acompanhar uma a outra isso nos dar força para seguir em frente! bjusss
ResponderExcluirOi lindona tudo bem?
ResponderExcluirVc tem coragem de se medir.. eu so vou fazer isso qunado saird os tres digitos, oi menos :)
Quanto a tabela eu ano sei fazer, senao te ensinava, que bom que fez a bicicleta, agora é so manter a RA
beijocas lindona!
devia postar bem grande
ResponderExcluireliminar mais de 40 cm e bom d++++++++++
bjim