Consulta de 3 meses

Oi gente,

Acabei de sair do consultório do médico e na balança dele, já perdi 21,1kg, o que me tira dos 3 dígitos e me deixa mega feliz.

Estou super orgulhosa de mim! Mesmo tendo emagrecido menos que outras duas pacientes que estavam lá.

Ele também disse que preciso fazer exercícios todos os dias e que vou poder beber vinho nas férias.

Vou voltar nele só daqui a quatro meses, e vou refazer os exames de sangue com 3 meses.

Me liberou para o pilates, mas disse que não posso parar o aeróbico.

Ele falou que a meta para um ano é chegar aos 73kg, mas eu quero 63kg.

E eu ganhei parabéns do médico, o que foi muito importante para mim.

Em resumo, estou ME SENTINDO!!!!

21º Dia - 110,5kg

"Há um grande segredo relativo ao momento em que mais sentimos vontade de desistir. Logo depois dele, do outro lado, existe uma zona de milagres.

Quando sentimos que não dá mais para aguentar, é imperativo que sigamos em frente! Atravesse essa parede e você vivenciará um milagre."

Yehuda Berg

Feliz com o resultado da balança, muito feliz! Achei que só fosse ficar feliz com menos de 100, mas senti uma felicidade incrível quando vi esse número da balança. É um dia depois do outro, um pé depois do outro e confiar!

Ontem, minha melhor amiga me ligou e tivemos uma conversa que quero dividir com vocês. 

Ela conversa muito comigo e sempre lutamos, eu e ela, contra a balança. Já tomamos remédio para emagrecer, já fizemos dietas malucas e ela ficou meio desesperada quando soube que eu ía operar. 

Essa minha amiga é incrível, acho que todas as fases marcantes da minha vida, tiveram a participação dela. Me lembro que quando eu pesava 63kgs, ela entrou no banheiro (eu estava me penteando) e ela disse, nossa amiga, como você está magra. E me lembro da sensação maravilhosa que isso me causou.

Daí ontem ela me disse, "nossa amiga, realmente entendo agora porque você quis operar e te admiro por isso. Você foi corajosa e assumiu que sozinha talvez você não conseguisse e se dispôs a se forçar a uma mudança de vida". Viu, é isso! Nada melhor que os amigos que te entendem!

Quero também registrar a felicidade que me dá quando vejo que tenho comentários. Ainda mais quando são das meninas que eu acompanho e admiro. Obrigada, Ni, por me dar a mão e me acompanhar nesse processo.

10º. Dia de Operada

Bom dia!

Oh meu Deus, parece tão mais...Hoje acordei tão ansiosa...fui lavar louça, mas logo fiquei cansada e vim ver os blogs porque a minha cabeça está a mil.

Se será que vou conseguir perder os 10% do meu peso corporal no primeiro mês? Isso seriam 12kgs. Ai ai.

É tanto peso e tão pouco ao mesmo tempo. Quero perder 60kgs. Daí ontem falei isso para minha mãe e meu namorado e os dois me olharam com uma cara de que isso é muito. Não não é....eu já estive com esse peso, e ainda me sentia gordinha...Ai ai...mas acho que o melhor é não pensar nisso.

Como eu previa, o tempo passa devagar demais em casa....estou ficando maluca...

CÁLCULO DA EVOLUÇÃO DE PERDA DE PESO

CIRURGIA BARIÁTRICA - REDUÇÃO DE ESTÔMAGO
CÁLCULO DA EVOLUÇÃO DE PERDA DE PESO

Peso inicial (Kg): 121
Peso atual (Kg): 115,8
Altura (m): 1,65
Data da cirurgia: 15/10/2013

Excesso Inicial (Kg): 52,94
IMC Inicial (Kg/m2): 44,44
Excesso Atual (Kg): 47,74
IMC Atual (Kg/m2): 42,53
Excesso de peso eliminado (%): 9,82
Resultado apurado Domingo, 20 de Outubro de 2013 - 15:30

Cronograma de evolução prevista
1º mês (15-20%): 113,06 - 110,41
2º mês (25-30%): 107,77 - 105,12
3º mês (30-40%): 105,12 - 99,82
6º mês (45-55%): 97,18 - 91,88
9º mês (55-65%): 91,88 - 86,59
12º-18º mês (65-85%): 86,59 - 76,00

Software Cálculo da Evolução da Perda de Peso
Grupo Redução de Estômago - Facebook.
Desenvolvimento de Marcio Leal
Colaboração André Schleich
Referências técnicas Dra. Jacqueline Rizzolli (C.O.M. - PUCRS)

Fonte: http://bit.ly/bariatrica

TPM!!!! Graças a Deus!

Meninas,

passei rapidinho só para atualizar meu peso: 103kg!!!!! ebaaaaa isso com D. M. para chegar a qq momento.

Ando bem na RA, mais ainda preciso diminuir o jantar.

Não tenho pedalado, mas tenho trabalhado tanto que tenho até sonhado com isso. ui ui ui

bjs

Loucura loucura loucura

Meninas,

tenho andado alucinada...já é a terceira mini-monografia que a faculdade exige fora TCC.

A RA vai indo....mas preciso comer menos no jantar...exercício ainda não voltaram para minha vida...pelo menos os antibióticos saíram....

Acho que ando chorando tanto de desespero que por isso tô emagrecendo...

Hoje me pesei e vi um número redondinho 105kg!!!!

Agora são menos 20 no total...só falta 40...mas como diz minha musa Karen..."tudo bem eu não tô com pressa".

Algumas de vcs perderam isso em um mês, eu levei 7 meses...mas tô tão feliz e foi tranquila a viagem q nem vi onde devolvi os 20kgs.

bjs e bom dim de semana a todas

Novo número

Adooorei os comentários...obrigada meninas!

E não se preocupem...eu não quero chegar no manequim 36...na verdade 40 é minha meta...uia...faltam 6 para chegar...rs...mas tudo bem já foram 3!!! eu AINDA me lembro da sensação de vestir 40...uau...q quadris lindos eu tinha...quer dizer, ainda tenho...só estão soterrados em toneladas de gordura.

Cá entre nós, para onde será que está indo a outra eu? Esses 65 kgs que quero perder afinal são outra pessoa, né? Então? Hoje já existe uma outra eu de 18 kgs por aí? Oh meu Deus!!! É mais que minha afilhada de 2 anos e meio pesa!

Siiiiiiiiiimmmm 18kgs! Perdi 1 kg!!!! E temos outro número inédito...107kgs...Ah...eu sei que já passei por ele uma vez...mas nem vi...então vamos comemorar pq espero nunca mais vê-lo.

Por falar em lembrar...engraçado como eu me lembro da sensação de vestir 40...me lembro da minha melhor amiga dizendo: "Uau...como vc está magrinha!!! Chega a estar com as pernas finas!"

Mas não me lembro do gosto do chocolate que comi ontem...hummmmm q será q isso significa??? Que estou dando importância para as coisas erradas...nada de chocolate! Viva a calça 40!

E como anda indo minha RA? Bah...essa semana foi terrível...gripaaaaaaaada, com alergiaaaaaaa e com essa mudança. E a TPM! Jesus! Que bom que a TPM já foi, a mudança - bem essa acho que ainda vai me seguir por meses, e estou beeeeeeeem melhor da alergia e da gripe.

Então esse 1 kg a menos deve ser creditado à D. Gripe e não ao meu esforço.

Só espero essa semana me comportar bem e poder contar para vcs a novidade de mais um kg a menos depois.

Por falar em culpa...eu ontem quase matei Marido Oscar...O pobre além de ter pego minha gripe, veio aqui para casa e eu como não sinto fome de dia, esqueci dele e quando fui levá-lo no ponto do ônibus e o abracei...bah...o estômago dele estava fazendo uma passeata! Como me senti mal...mas ele faz uma dieta que não pode nada...q coisa tb!rsrsrs

Ele aliás nunca reclama de eu estar gorda, só fica feliz quando eu perco peso...é incapaz de fazer um comentário maldoso, mas quase me bateu quando me viu com 3 barras de Suflair na mão essa semana.

Ai ai ai...eu sei...tô com vergonha...sim eu comprei 3 barras de Suflair na quinta-feira...não eu ainda não comi as 3...tem uma quase inteira, que Marido Oscar comeu 2 pedacinhos.

Preciso me animar e voltar a pedalar essa semana sem falta...ontem e hoje até q pensei...mas eu ando tão ruim da gripe q se pedalar não vou trabalhar...

Mudança diliiiiiiça!

Meninas... que saudades...

penso sempre em escrever para vcs, mas ando tão morta, tão morta...que mal raciocino...rsrsrs...pelo menos não para colocar minhas idéias em ordem.

Meu marido Oscar tá todo ruim...a semanas...então eu levo ele ao médico, cuido, me preocupo...e nada, o bichinho simplesmente não melhora...já indicaram até corrente de descarrego...rsrsrs Segunda, ele tirou o dente ciso e tá maaaaaaaaaaaaaaaaaaal. Fui cuidar dele no dia da cirurgia, mas agora a roomate dele está cuidando e para ser sincera, não me sinto bem vinda lá.

Na segunda, fui para lá tão preocupada que esqueci de almoçar...e na hora do jogo eu assobiava de dor, sorte que tinha uns biscoitinhos cream cracker na bolsa...foram meu almoço com um copinho de guaraná natural diet...e jantei como uma monstra.

Aliás esse vem sendo meu problema, jantar demais....

Sorte que tenho tomado pouquinho café e almoçado shake...daí tava me sentindo mega zap inchada e gorda...e minha mãe falando na minha cabeça que eu tinha engordado...daí subi na balança e tã tã tã...perdi 2 kgs....bendita mudança!

Agora vou tomar café rapidinho e tento voltar hj para falar com vc....Adooooooro vcs!

Olá

Essa semana eu recebi uma notícia que me desestabilizou muito...um problema familiar, que se Deus quiser será resolvido da melhor forma em breve. Peço a todas que orem por mim! Isso me desestabilizou um bocado.

Mas felizmente não descontei na comida como geralmente eu fazia e tive uma agradável surpresa ao ver a balança despencar depois de Seu Chico ir embora do 111,5 para o 108kg. Até nem quis postar, pq achei que podia ser inconsistência, mas hj, dois dias depois, me pesei de novo e lá estava!

Essa semana tb não fiz exercícios, mas comi direitinho.

Mamãe tb perdeu e agora está com 130kgs, uma perda de 5kgs no total...estou muito muito feliz por ela!
Bjs e saudades de vcs

Dia da pesagem

Me pesei de manhã...fiquei online o dia todo...mas só agora tive peito de postar....

peso de hoje 111,5kgs

Tô frustrada....pq eu tô fazendo a dieta e me exercitando...

Quinta-feira

Dor!!!! Meu corpo todo dói e já tomei um relaxante muscular. Tenho reunião no meu trabalho hoje mais cedo e não vou poder pedalar....Pedalo a noite...de preferência com menos dor no corpo.

Gente...essa semana não saí da linha...mas a balança....ai ai tá de greve e não me diz nadinha....

Hoje eu tô muito cansada...queria voltar para minha cama...rsrs

Espero muito ter um bom resultado essa semana...pelo andar da carruagem vai ser difícil conseguir cumprir o desafio de páscoa e eu que metida a besta achei que conseguisse perder mais de 5....kkkkk

Meu intestino tá fazendo operação padrão...só funciona qdo quer...e mal...

Andei tentando organizar na minha cabeça quando lembro de ter pesado:
 - 2000 - 63kgs
- 2003 quando entrei na empresa 75kg
- 2005 quando mudei de filial 85kg
- final de 2005 - 90kgs
- 2006 100kgs
- Novembro de 2008 - 117kgs
- Julho de 2009 - 125kg
- Dezembro de 2010 - 120kg
- Março de 2010 - 112kg

tenho a impressão que recuperei dois anos em 3 meses...aff que sensação boa!

Perceberam que tem um lag temporal entre 2006 e 2008 com 17 kgs...pois é...não lembro de nada em relação a peso nesse período! Que loucura.

Essa retrospectiva sinistra serve para me lembrar que demorei 10 kg para ganhar esse peso e não posso querer perder tudo com menos de 3 meses de dieta...

Controlar a ansiedade e a impaciência.

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Cardápio de hoje

Café:

2 fatias de pão light com margarina light + 2 fatias de queijo prato + 1 corpus light = 7 pts

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Cardápio de ontem - Quarta feira

Café 
- 1 banana
- 2 fatias de pão light com requeijão
- guaraná natural diet
Total 4 pts

====> pedalei 1 hora - 5 pts a mais

Almoço
- 1 kibe
- 2 CS de arroz
- 2 CS de feijão
- quiabo (1 pção)
Total 14 pts

Lanche
- shake sem leite + chás

Total 2 pts

Jantar
- 1 pção de filé mignon ao molho de ameixa - 4
- 1 pção de batata rústica - 3
- 1/2 porção de gurjão de peixe - 6
- salada - 1
Total 14 pts

Total do dia: 34 pts - 5 do exercício....sobra 1 :) Feliz!!!!

Saldo da semana e pesagem

Olá meninas,

primeiro quero fazer um comentário...postei o selinho ontem a noite e ainda não tive tempo de avisar as meninas...que bom que você Elaine, já veio!!! Espero que tenha gostado.

Tenho tido surpresas lindas quando entro para ver o blog...novas visitas, palavras de apoio...ai ai... Obrigada a vocês e obrigada a Papai do Céu!
O universo definitivamente conspira a nosso favor.

MASSSSSSS... se todo mundo notou no ticker aí em cima, eu engordei.... 1,5kg! A balança oscilou a semana toda, e por respeito as minhas jacadas, eu resolvi postar o peso que ela apontasse hoje de manhã.

Calma meninas...não estou triste...sei onde errei e vou recuperar o prejuízo logo logo. Vocês me acompanharam essa semana e viram que eu não andei nada bem...e isso também foi uma aprendizagem pq vi que preciso de alguma maneira ninja acabar com fugir para a comida quando me sinto mal.

Mamys finalmente achou o caminho de casa...tá decidida a fazer dieta, mas falou que não quer se pesar...mas farei de tudo para ela se pesar...rsrsrs  Acho que aprendi que tem a ver com sermos honestas com nós mesmas...e por falar em honestidade, visto a minha melhor cara de pau e conto para vocês o dia tenebroso em relação a alimentação que tive ontem....Acho que preciso contar...para ser honesta comigo e com vocês e sempre percebo melhor as cacas que eu fiz quando vejo elas escritas aqui. Então lá vai:

- Café da manhã: shake com leite desnatado e banana (08:00)

- CAOS TOTAL no trabalho - Almoço às 16:20h - uma promoção nr. 4 do McD. com refrigerante diet pq eu tinha que economizar em algum lugar...rsrsrs

- Logo depois eu comi 1/3 de uma deliciosa bandeja de chuviscos cristalizados....yammy yammy...tava diliça!!!

- Jantar com mamys em casa: arroz, feijão, couve, bertalha, queijo branco, azeite, nuggets assados....(Grande quantidade) - E fiz uma coisa que eu preciso me policiar...continuei comendo mesmo depois de satisfeita....ai ai ai

Mamys me trouxe roupas novas, mas só as blusas cabem...as calças precisam esperar mais uns quilinhos...e ela disse que quer me ver dentro de uma delas semana que vem.... acho improvável...e combinei que vamos tirar fotinhas minhas para eu conseguir ver como estou indo...me vejo igualzinha.

Julia, amiga querida, sim eu estou beeeeeeeeeeeeem melhor...graças a ajuda de vocês...mas sinto falta de vc postar querida!!!!

Então...agora vou tomar cafezinho...e pedalar!!! Vejo vcs mais tarde...bjs

Matemática Básica

Oi gente...

ando pensando demais...rsrsrs

e pensando no desafio de páscoa vi que é quase um mês e meio de desafio....pff não quero perder só 5 quilos em um mês e meio...se eu perder os 5 vou ficar muito feliz, mas quero fazer mais por mim...entendem?

De 21 de dezembro a 21 de janeiro eu só tinha perdido ...hummm não sei...kkkk eu não anoto os pesos...drooooga...rsrsrs...o que eu sei é que em fevereiro perdi quase o dobro...

Sabe o que ando pensando...se em dois meses foram 8kgs...isso significa que precisarei de 15 meses para chegar aos 60kgs considerando uma perda mensal de aproximadamente 4kgs...mas eu sei que não é assim...o organismo vai ficando preguiçoso...nós tb....afff!!!

Tô sofendo por antecedência...já sei...tô ouvindo minha psicóloga linda chamar minha atenção...

Então vamos focar...4 kgs entre 21 de fev e 21 de março???? ai ai

Bem se esse é o objetivo é bom levantar minha bunda gorda agora e começar a me mexer...uiiiiiiiiiiii

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Yakisoba

1 pct de macarrão tipo miojo (sem o tempero) - 5pts
1 xíc peito de frango desfiado - 4pts
alho e sal à gosto - 0pt
ervas finas- 0 pt
curry - 0pt
1/2 xíc de molho shoyu - 1 pt
1/2 pimentão cortado em fatias bem finas - 0pt
1 cebola cortada em fatias bem finas - 0pt
1/2 xíc de cenoura ralada - 1 pt
2 c.c. de azeite para refogar - 4 pts
Total: 15 pts ( rende 2 porções)

-10 kgs (e ainda apavorada com a Fita Métrica)

Oi amigassssss...

obrigada pelo apoio...nunca tive 4 comentários em um post antes :)

Olha, eu não desanimei não...só tomei um baita, baita susto. Eu nunca gostei de espelhos e tem a depressão, então realmente perdi toda e qualquer noção do meu tamanho. Até as roupas eu vestia sem olhar, comprava sem experimentar...enfim...

Mas ao mesmo tempo que eu to BEEEEEEEEEEGE com as medidas estou meeeega feliz com a marca dos primeiros 10kgs :))) YUPIIIIIIII!!!!

E que venham outros 50.

A Val essa semana falou de mastigação, e a Srta Poulain falou da percepção dos hábitos alimentares...engraçado como os textos vem na hora certa.

Minha avó vivia dizendo: Você tem que mastigar pelo menos 30 vezes, se seu avô estivesse vivo ele te faria aprender isso. Mastiga, criatura!

E isso quando eu era criança, daí qdo comecei a trabalhar eu sempre comia rápido para resolver alguma coisa no tempo que sobrasse e a gota d´água foram meus empregos que só me davam 15 minutos de lanche. Sabe lá o que é comer em 15 minutos??? E eu acabava devorando uma refeição inteira em 10 minutos. Sem sentir o gosto, nem aproveitar, nem perceber a quantidade.

Daí que agora um dos meus grandes sucessos foi perceber que não vale a pena comer qualquer coisa só por comer. Aqueles salgadinhos delicioooosos da rua, que você come em pé ou andando, simplesmente não valem mais a pena. Se eu não posso sentar e aproveitar, prefiro uma fruta ou um suco. Os sabores são mais marcantes e o suco posso tomar trabalhando.

Nesse ponto, os shakes são um sucesso, além de tomar líquido, é bem rapidinho!

Mas semana passada, com vazamento, TPM e TDM, eu só tomei o shake de manhã e almocei comidinha (salada, franguinho, peixinho)... E ainda perdi 1 kg. Tá bom demais.

Meninas, minha balança é daquela mais simples, varia com as balanças da farmácia umas 200 gramas em média, para mais e para menos, então só posto para vcs quando ela muda em 1kg, pq não consigo medir os pequenos avanços!

Sábado vi uns amigos que eu não via a meeeeeeeeses...hahaha ninguém notou que eu emagreci...acho que já estavam acostumados a me ver redonda....E sinceramente, para quem não te vê todo dia, 10 kgs em 125kgs não é muito. E ainda com as roupas largas.

Mas o que importa é que eu tô vendo, minha mãe tá vendo e meus amigos do trabalho estão vendo e olha que esse povo aí me vê todo dia.

E sabem do que tô com saudade? Não é do pão! Nem do chocolate! (que aliás tem me alimentado só de eu olhar para uma barrinha de 20g que está na minha mesinha de cabeceira há mais de uma semana)
Tô com saudade da minha saboneteira e do meu pescoço, eu com menos peso tenho um pescoço longo e adoro meus ossinhos (a saboneteira) aparecendo! Aliás eu não tenho idéia de onde esses tais ossinhos estão....rs...mas vamos esperar para ver!

No fim de semana me comportei direitinho...fique dentro dos pontinhos que me cabem no vigilantes.

Não adianta, mesmo com o shake eu preciso monitorar o que eu como nas outras refeições, e os pontos do vigilantes são muito práticos para mim. Tudo bem que eu adoro números...se tivesse umas integrais e umas derivadas na dieta então...hahahaha

E o melhor é que agora faltam só nove kgs para eu sair da lista do IMC 40!!!! Parece muito? Não é não! Já faltaram 19! rsrsrs

Quanto aos meus compromissos: eu me medi (AFF), só falta me movimentar mais!!! Levanta!!! Eu tenho uma colega de trabalho que me chamava de "CABOCLO BUNDA SENTADA".

Então...boa semana e forçaaaa!!!!

Fita Métrica

OMG!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Hoje resolvi fazer o tal quadro de medidas e estou em depressão profunda....aff

Ainda não tenho coragem de postar aki!

E sabe o que é pior??? É que eu estou desteeee tamanho e já perdi quase 10kgs! De que tamanho eu estava???

Meu Deus, como a gente perde a noção.

Diário 24/01/2010

Lagarteei o dia inteeeeeeeeeeeiro...

fiz nada de útil para ninguém...aff que vergonha...nem pra mim eu fiz nada de útil, fiquei deitada vendo a vida e o filme passar...

Fui lá na minha casinha em reforma e suspirei frente a tanta coisa que eu preciso fazer...é como cuidar de mim, precisa sempre de retoques, pintar uns detalhes e talz...

Maaaaaaaaaaas....estou mega feliz que mamys já perdeu 4 kgs...acompanha ela lá na barrinha de "VIGIANDO MAMÃE". Ela vai viajar semana que vem e já disse que TEM que levar o shake...não é questão de beleza, mas se ela perder uns 20kgs a saúde dela vai melhorar muuuuito!

Eu percebi que dei uma desinchada e me pesei de novo e tan tan tan...menos 1kg.

Semana passada eu era só peito de tão inchada...devia ser só barriga tb, mas não conseguia enxergar...

Hoje li um blog de uma amiga da Val, a Priscila e ela falava da Ração Humana.
Bem...parece uma coisa legal, para mim então que estou substituindo uma refeição por um shake de proteínas, de qq forma eu já uso uma mistura parecida de farinha de centeio, de linhaça e de farelo de trigo, conforme a nutricionista me ensinou...

O problema é que o nome "RAçÃO" me traumatiza... Lá no Mercadão de Madureira, onde primeiro ouvi falar disso, eu fiquei chocada com a apresentação, a procura e o nome disso.

Sabe aquelas casas que vendem tempero, com uns sacos enormes de especiarias pelo chão? Então, é assim que vendem lá, parece ração de galinha que minha mãe comprava anos atrás, quando (ECA) tínhamos um galinheiro.

Mas vendo como a Pri ensinou, até parece uma coisa legal, embora eu ainda ache que eles precisem de uma assessoria de mkt para trocar esse nome.

Eu li que devemos dar pelo menos 10.000 passadas num dia... E eu tenho um podômetro (é assim ?) em casa, só que a lesma aqui não deu nenhum passo em direção a ele para testar qtos passos dá por dia. AFF

Quanto a contagem de ptos... Continuo devendo, mas bati na trave e to mega feliz...rsrsrs

Café
- shake

Almoço
- macarrão com carne moída, ovo mexido e queijo ralado
- uvas

Lanche
- 1 pão árabe
- requeijão

Jantar
- arroz, bacalhau e batata palha (sempre ela)

Total 32 pts

foi por dois q não fiquei na meta

Motivadores!!!

Infelizmente esse não será um post animador e super alto astral.

Eu me lembro que em março de 1999 eu pesava 63kg e ainda achava que precisava perder mais peso, daí minha vida foi entrando em uma espiral e eu deixei a vida me levar e perdi o controle das coisas. Dos meus planos, do meu peso, do meu humor.

Tive depressão, minha vida tomou um rumo muito diferente do que eu sempre tinha planejado, me afoguei em dívidas, abri a porta da frente e vi minha auto estima ir embora.

Demorei para perceber que a depressão tinha virado minha melhor amiga e que eu tinha deixado ela expulsar todas as outras pessoas da minha vida. Um dia eu percebi que éramos eu e ela, e ela me seguia para todos os lados com seu silêncio acusador.

Fiz algumas dietas... mas para que??? nada tinha muito sentido, me recusava terminantemente a fazer qualquer plano superior a próxima semana e por tanto a minha saúde e meu peso foram sendo negligenciados.

As roupas maiores começaram a ser desculpas para não sair e para me esconder mais.

E entre outros deslizes eu cheguei a 2009, apanhando das decisões que eu tomei e consegui eliminar 7kg, eliminar o anti-depressivo e a voltar a gostar um pouquinho de mim.

Mas quando voltei a gostar de mim percebi a gravidade das coisas. Eu estou gorda demais, não tenho fôlego para nada, meus pés doem se eu fico mais de 2 horas em pé, rodar em shopping o dia inteiro nem pensar...ando que nem velha procurando o próximo banquinho.

Tomar banho cansa...o calor me mata pois me faz suar como uma porca e me tira todo e qualquer ânimo...

Mas embora tudo isso hoje venha sendo usado como motivador, meu maior motivador é ver todo dia o sofrimento de minha mãe, que é obesa e chora de dor e por não poder fazer nada. Ela tem 69 anos, é diabética e hipertensa, e já não consegue chegar ao portão de casa.

Acho que meu maior motivador para seguir com essa nova dieta é ela... É ela ver em mim que existe uma opção e que ela vai melhorar perdendo peso.

Pois essa é uma das minhas grandes metas para 2010, controlar o meu orgulho, exercitando minha humildade e força de vontade para voltar a fazer exercícios e continuar na dieta para ser um bom exemplo para mamãe, além de estar me ajudando.

==============>>> E continuo na dieta! Tenho comido mais frutas! Hoje fiz minha cota de exercícios (30 min de ergométrica)! E amanhã vou fazer exames de sangue.

Dia 01/01/2010

Gente, já é 2010!!!
Eu me lembro de uma senhora, que eu achei super clichê, me dizer na minha festa de 15 anos que agora o tempo ía voar... ô boca!!!!
E eu agora tenho quase 30....aiiiiiiiiiiiiiii!!!!
O problema não é ter quase 30 é que eu não acho que fiz grande coisa nesses quase 30 anos...então tá, eu já sei a resposta e sei que depende só de mim tomar algum tipo de atitude e mudar...adoro essa palavra mudar (exceto quando implica encaixotar tudo e depois desencaixotar).

A dieta da sopa do último post eu segui até o 5 dia (eram 7), depois disso eu já estava verde e só sentia gosto de aipo. No dia 6 eu comi bobagem e passei mal pq estava a dias comendo só coisas naturais e leves, mas como todo bom gordinho, a gula venceu e eu voltei a comer normalmente (i.e. anormalmente pq eu como muuuuito) e todos os maravilhosos benefícios da dieta (pele melhor, intestino controlado e limpo, urina clariiiiinha e a sensação de leveza) foram embora, que bom que meus quilos não variaram muito. Eu perdi 1,5kg e variei até hoje só meio quilo.

Vamos fazer agora um momento de homenagem ao meu MARAVILHOSO organismo que em comparação ao que eu como é super bonzinho e nem engorda tanto. Era para eu pesar 300kg.

Daí, meu pai ressurgiu das cinzas, (pq os homens da minha vida gostam de fazer isso?) e como eu havia previsto eu perdoei sem nem mesmo cobrar uma explicação. E ele tá meio desesperado por me ver tão enorme de gorda e me propôs uma dieta com um shake de proteína para substituir algumas refeições.

Tô gostando, tô na segunda semana e na primeira (a primeira foi a do Natal e a do meu Aniversário) perdi 1 kg, mesmo comendo normalmente nas outras refeições.

Atenção garotas, não se preocupem, eu tenho uma nutricionista e minha médica me acompanhando.

E o vigilantes? O vigilantes é maravilhoso, mas requer uma força de vontade que eu escondi em algum lugar e não achei mais...mas tô procurando.

bjs

E vamos contar...

Vamos voltar a contar...pontos, causos e etc...

Primeiro de tudo, fui ao Mundo Verde comprar os cházinhos que estou devendo a muito tempo a mim mesma...e não resisti e comprei esses bolinhos aí pra lanchezinhos rápidos.

Cada um custou R$ 1,80 e na tabela do Vigilantes só tem 2 pts cada... Só pra vcs terem uma idéia eu posso comer 34 ptos/dia. Caallllma que eu não vou comer tudo em bolinhos....






Enfim os chás...o chá vermelho custa R$ 8,00 ( pára né!).

Então comprei o chá de hibiscus, recomendado pela Pri e o chá branco.

Mas o melhor foram os preços: Hibiscus R$ 2,10 e chá Branco R$ 2,70.



Pri, se quiser eu importo pra ti, viu? Pq eu comprei pela metade do preço!

Tô num ânimo de dar gosto de fazer os chás...ai ai... E hoje eu prometi que vou estudar por uma hora e ainda vou fazer pelo menos 30 min de exercício...ainda bem que ainda são 18:39h.

A boa notícia é que voltei aos 121,00 kg, e que aquele quilo sobressalente era da visita de seu Chico mesmo.

Ah...minha balança só mede kg então é bom eu perder peso mesmo, pq se não não vai aparecer pra vcs...rsrsrs


Diário VP - 23/06/2009


Café: 1 pão françês com margarina e café com leite desnatado e adoçante - 6 pts


Almoço: 2 pç de arroz com brócolis + 1 pç de feijão + 4 nuggets - 10pts


Lanche: PASMEM 1/2 pct de amandita - 14 pts



Então...eu só tenho 4 pts pra jantar, o que obviamente não vai dar e vou entrar o dia amanhã devendo...

ai...ai...

Tudo é questão de força de vontade mesmo

Menos 1!

A balança acusou menos 1 kg de ontem pra hoje!

Dieta?
Fórmula milagrosa?

Nãooooo! TPM!

Sinceramente eu acho bom começar a vigiar o peso nessa época do mês...como a balança varia mais...dá um estímulo extra.