Acordei hoje e....

puft... 112,5kg...

Que emoçãããããããoooooo!!!!

Olha para falar a verdade to me divertindo com esse negócio de dieta e de fazer o blog!!!!

EBAAAAAAAAAAAAAAAAAAA VIVA EUUUUUUUUUUU!!!!

Também ontem aqui faltou luz e a maluca aqui foi pedalar no escuro...kkkkkk... pedalei uns 45 min no escuro e cantando....só pensava o que fariam se me vissem....kkkkk

Aliás eu ontem ri demais da conta, resolvi imitar os passinhos da dança do tantão...gente como eu sou descordenada....

Aliás um dos meus objetivos emagrecendo e poder voltar a sambar 2 horas sem parar na ponta dos pés sem ter um infarto!!!! E que meus pés me aguentem!

Mas como não dá para viver de vitórias passadas, hoje atualizei o ticker para os 90kgs de meta, o que me levará para fora da lista da BARIÁTRICA!!!!!!

Gente, mamys tá viajando e eu tô curiosa para saber como ela está...quando eu pergunto ela diz que não sabe....aff...isso me cheira a engordar...

Sabe...eu não tenho a menor idéia mental do meu real tamanho, e o povo do meu trabalho nem notou que eu perdi peso...haahahah, mas a balança e minhas roupas notaram...Alguém conhece um bom exercício para se conhecer? Para ter a noção exata da própria imagem? Se bem que eu tenho medinho de me ver...kkkkk

Agora deixa eu fazer uma mea culpa aqui...

Puxa eu fico muito muito brava comigo pq não tive essas perdas estrondosas de peso...tipo 13 ou 18 kgs no primeiro mês....eu fico realmente muito brava...
Só que eu costumo aprender com os meus erros e isso me faz questionar o que eu ando fazendo:

- primeiro percebi que trocando duas refeições do dia por shake e enfiando o pé na terceira, eu ía falir de tanto comprar shake antes de chegar a um peso aceitável. Aí comecei a usar a tabela do vigilantes e tomei um susto em como eu tava exagerando em uma única refeição...

E pior, à noite...para vocês terem uma idéia, eu podia comer 30 pontos (PODIA VIU BEM...PQ AGORA COM 112,5 EU SÓ POSSO 28!!!! QUE SUCESSO!), os dois shakes somavam no máximo 10 pontos se tivessem fruta e leite desnatado...eu tomava os dois shakes e jantava e descobri que comia mais de 20 pontos só no jantar...Para vocês terem uma idéia...20 pontos é o total de pontos que uma pessoa até 68kg deve comer por dia...Ai Ai...

Daí passei a maneirar no jantar, contava pontos só no jantar e consegui fazer a balança se mexer...

- depois a balança se mexia devagar demais da conta....e resolvi seguir o conselho da musa e me mexer.... Tem menos de uma semana e já consegui perder 2.5kg. Uia!!!!

- agora ando pensando se não estou ficando muitas horas sem comer...acho que preciso acrescentar uma frutinha básica ou uma barra de cereais, pois só tenho feito 3 refeições no dia.

Meu organismo deve estar maluquinho...pobre!!!!

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Pô! Que droga...saí mega animada de casa e ninguém notou...nem minha comadre...rsrsrs
Mas tem problema não....me aguardem!!!!

Hoje comi de 3 em 3 horas, mas atrasei meia hora um lanche e quase caí em tentação....aquele monte de salgados no terminal rodoviário...a sorte é que tem uma loja que vende frutas picadinhas...rsrsrs
Comi que parecia um banquete...

Alguém já teve a sensação de ser meio maluca? Todo mundo me olha como quem diz...vai a louca...rsrsrs...é pq ninguém sabe como foi difícil chegar aki....

Menos mal...melhor magra e louca, do que gorda e sã....

Uma vez, quando eu tinha peso normal, eu danei a perder peso e meu namorado disse...pára guria, ou tu vai morrer...e eu respondi...deixa, que pelo menos morro magra para ser enterrada de biquini.

Mas que bom que blog não pode reclamar e eu posso escrever, escrever e escrever...rsrsrsrs

-10 kgs (e ainda apavorada com a Fita Métrica)

Oi amigassssss...

obrigada pelo apoio...nunca tive 4 comentários em um post antes :)

Olha, eu não desanimei não...só tomei um baita, baita susto. Eu nunca gostei de espelhos e tem a depressão, então realmente perdi toda e qualquer noção do meu tamanho. Até as roupas eu vestia sem olhar, comprava sem experimentar...enfim...

Mas ao mesmo tempo que eu to BEEEEEEEEEEGE com as medidas estou meeeega feliz com a marca dos primeiros 10kgs :))) YUPIIIIIIII!!!!

E que venham outros 50.

A Val essa semana falou de mastigação, e a Srta Poulain falou da percepção dos hábitos alimentares...engraçado como os textos vem na hora certa.

Minha avó vivia dizendo: Você tem que mastigar pelo menos 30 vezes, se seu avô estivesse vivo ele te faria aprender isso. Mastiga, criatura!

E isso quando eu era criança, daí qdo comecei a trabalhar eu sempre comia rápido para resolver alguma coisa no tempo que sobrasse e a gota d´água foram meus empregos que só me davam 15 minutos de lanche. Sabe lá o que é comer em 15 minutos??? E eu acabava devorando uma refeição inteira em 10 minutos. Sem sentir o gosto, nem aproveitar, nem perceber a quantidade.

Daí que agora um dos meus grandes sucessos foi perceber que não vale a pena comer qualquer coisa só por comer. Aqueles salgadinhos delicioooosos da rua, que você come em pé ou andando, simplesmente não valem mais a pena. Se eu não posso sentar e aproveitar, prefiro uma fruta ou um suco. Os sabores são mais marcantes e o suco posso tomar trabalhando.

Nesse ponto, os shakes são um sucesso, além de tomar líquido, é bem rapidinho!

Mas semana passada, com vazamento, TPM e TDM, eu só tomei o shake de manhã e almocei comidinha (salada, franguinho, peixinho)... E ainda perdi 1 kg. Tá bom demais.

Meninas, minha balança é daquela mais simples, varia com as balanças da farmácia umas 200 gramas em média, para mais e para menos, então só posto para vcs quando ela muda em 1kg, pq não consigo medir os pequenos avanços!

Sábado vi uns amigos que eu não via a meeeeeeeeses...hahaha ninguém notou que eu emagreci...acho que já estavam acostumados a me ver redonda....E sinceramente, para quem não te vê todo dia, 10 kgs em 125kgs não é muito. E ainda com as roupas largas.

Mas o que importa é que eu tô vendo, minha mãe tá vendo e meus amigos do trabalho estão vendo e olha que esse povo aí me vê todo dia.

E sabem do que tô com saudade? Não é do pão! Nem do chocolate! (que aliás tem me alimentado só de eu olhar para uma barrinha de 20g que está na minha mesinha de cabeceira há mais de uma semana)
Tô com saudade da minha saboneteira e do meu pescoço, eu com menos peso tenho um pescoço longo e adoro meus ossinhos (a saboneteira) aparecendo! Aliás eu não tenho idéia de onde esses tais ossinhos estão....rs...mas vamos esperar para ver!

No fim de semana me comportei direitinho...fique dentro dos pontinhos que me cabem no vigilantes.

Não adianta, mesmo com o shake eu preciso monitorar o que eu como nas outras refeições, e os pontos do vigilantes são muito práticos para mim. Tudo bem que eu adoro números...se tivesse umas integrais e umas derivadas na dieta então...hahahaha

E o melhor é que agora faltam só nove kgs para eu sair da lista do IMC 40!!!! Parece muito? Não é não! Já faltaram 19! rsrsrs

Quanto aos meus compromissos: eu me medi (AFF), só falta me movimentar mais!!! Levanta!!! Eu tenho uma colega de trabalho que me chamava de "CABOCLO BUNDA SENTADA".

Então...boa semana e forçaaaa!!!!

TPM DE JANEIRO

Pois é,

estou mesmo de TPM, o mal humor de ontem era mesmo TPM, depois de umas continhas básicas e de acordar hoje com minhas pernas pesando 2 toneladas, tive a certeza que estou meeeesmo de TPM.

Hoje meu humor está melhor, mas provavelmente, pq mais uma vez me rendi ao meu lado racional e voltei a contar pontos.

Mesmo fazendo a dieta do shake, depois de 2 semanas e 2 kgs eliminados eu passei a comer muito em uma das refeições, o jantar, daí que estacionei no peso e ontem, em um acesso de fúria, resolvi combinar as dietas e contar pontos para poder me controlar no jantar.

E hoje, depois de fazer a contabilidade dos meus pontos estou CHOCAAAADA, BEEEGE!!!

Sabe por que?

Porque ontem eu contei tudo, não comi frituras, não comi doces, me controlei e até tomei a sibutramina e estava crente que estava arrasando e hoje descobri que da minha meta de 31 pontos eu comi 32. AFFFFFF!

Vamos ao diário:

Café da manhã:
-shake com leite desnatado, adoçante e 1 banana (enriquecido com proteínas de soja) = 5pts

Almoço:
- arroz com brócolis 2 pç - 4pts
- tutu de feijão (2 colheres de sopa) - 2 pts
- 1 fatia de carne assada sem gordura - 3 pts
- couve mineira - 0 pts
total 8 pts

Jantar (Momento louco de descontrole )
- 4 hamburgueres 12 pts
- 3 pç de arroz 6 pts
- 1 xíc de repolho 0
- 1 xíc de quiabo 0
- 1 copo 200ml de suco de uva 1
total 19 pts

TOTAL do dia 32 pts

Devo 1

Sabe o que é pior de tudo na vida...? eu não estava com fome, comi de olho grande e empurrei os últimos 2 hamburgueres...se cair de quatro não levanto mais, pelo peso e pela burrice. AFFF

Ontem pedalei...mas hj minhas pernas estão me matando!!!!

Além disso tenho tomado chá verde e guaraná natural.

E vamos contar...

Vamos voltar a contar...pontos, causos e etc...

Primeiro de tudo, fui ao Mundo Verde comprar os cházinhos que estou devendo a muito tempo a mim mesma...e não resisti e comprei esses bolinhos aí pra lanchezinhos rápidos.

Cada um custou R$ 1,80 e na tabela do Vigilantes só tem 2 pts cada... Só pra vcs terem uma idéia eu posso comer 34 ptos/dia. Caallllma que eu não vou comer tudo em bolinhos....






Enfim os chás...o chá vermelho custa R$ 8,00 ( pára né!).

Então comprei o chá de hibiscus, recomendado pela Pri e o chá branco.

Mas o melhor foram os preços: Hibiscus R$ 2,10 e chá Branco R$ 2,70.



Pri, se quiser eu importo pra ti, viu? Pq eu comprei pela metade do preço!

Tô num ânimo de dar gosto de fazer os chás...ai ai... E hoje eu prometi que vou estudar por uma hora e ainda vou fazer pelo menos 30 min de exercício...ainda bem que ainda são 18:39h.

A boa notícia é que voltei aos 121,00 kg, e que aquele quilo sobressalente era da visita de seu Chico mesmo.

Ah...minha balança só mede kg então é bom eu perder peso mesmo, pq se não não vai aparecer pra vcs...rsrsrs


Diário VP - 23/06/2009


Café: 1 pão françês com margarina e café com leite desnatado e adoçante - 6 pts


Almoço: 2 pç de arroz com brócolis + 1 pç de feijão + 4 nuggets - 10pts


Lanche: PASMEM 1/2 pct de amandita - 14 pts



Então...eu só tenho 4 pts pra jantar, o que obviamente não vai dar e vou entrar o dia amanhã devendo...

ai...ai...

Tudo é questão de força de vontade mesmo

Vigilantes do Peso

Acho que foi minha experiência mais bem sucedida, perdi 8 kg e fiquei super bem. Foi fácil e me senti no controle da minha vida.

Eu nunca fui magrinha, mas também não era obesa e com vigilantes fiquei bem.

Fui e voltei diversas vezes para o vigilantes e algum tempo atrás eu comprei o program em casa e nem abri...ou melhor, abri, tirei o livrinho nr 1 e sumi com ele.

Hoje vou tentar recomeçar!

Embora ache esse novo programa de pontos complicado demais.

Vamos lá!!!!

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Pela minha faixa de peso, devo comer de 28 a 34 pontos (vou misturar o programa Pontos Ativos e Pontos Flex V1, pq foi o que achei em casa e não tô podendo gastar dinheiro).

Caderneta na bolsa, para anotar tuuudo, inclusive minha vontade de matar o próximo...rsrsrs