sexta-feira, 26 de junho de 2009
Selinho Playlist
Ganhei esse selinho da minha querida Srta Poulain...e demorei pra responder por falta de cabeça...a minha tinha saído pra dar um passeio....rs
"Playlist" é uma campanha feita, àquelas pessoas que vivem com trilha sonora (ou seja, é pra quem vive, anda, dirige, lê, estuda... com um Ipod / MP3... em todos os momentos). Porque boa vida, assim, como um bom filme (adoro) - tem trilha sonora! Enfim, é pra quem gosta de música!O objetivo é relaxar = gozar a vida com muito prazer! Para participar é fácil. [Tira a roupa e vemcá!] Copie o selo, publique em seu blog e compartilhe seus gostos musicais, indicando:
01 A primeira música que lhe veio na cabeça agora!
- Emotion, na linda performance da Beyoncé, ainda no grupo Destiny Childs.
02 1 Música pra curtir com a paquera/namorado(rido)[a]/amante/amigos com benefícios...;
- Te Devoro - Djavan
03 1 Música muito romântica (o que se pode dizer de: "seu tema de amor");
- Não precisa mudar - Versão Ivete e Saulo, ao vivo no maracanã...
habiby, vc não precisa mudar nada...te amo mesmo ogrinho...rs
04 1 Música pra tirar a roupa=striptease (Ah, eu não gosto de streeper! Ora faça de conta que sua(eu) melhor amiga(o) te pediu! Vai negar?);
- Naughty Girl, De novo Beyoncé
05 1 Música para uma boa transa (a transa pode até ser ruim, mas a música ótema);
- Candy Shop - 50 Cent
06 1 Música "I WILL SURVIVE" = hino gay!
- Its Raining Men - Weather Girls
07 1 Música que saiu do lixo / ou pra jogar no lixão;
- Joga no lixo aquele grupo Calcinha Preta...o que é aquilo? E tudo que eles acham que cantam.
08 1 Música que você ama, mas o DJ insiste em não tocar na balada;
- Mambo nr 5 - kkkkkkkkkk com direito a passinhos
09 1 Música da hora (música que está na moda e vc adora!);
- Não sei o que está na moda...rs...Então vamos de Jorge Aragão que como bom sambista nunca sai de moda.
10 A música que você mais gosta em todo mundo! (que exagero)
- Oh Happy Day - Adoro essa versão
Minhas queridas amigas blogueiras de todos os dias já receberam esse selinho...
quarta-feira, 24 de junho de 2009
Chá Vermelho
O chá vermelho (Camelia Sinensis) também é conhecido como Pu-Erh devido ao nome da região da China onde esse tipo de chá se popularizou.
Nome científico: Camellia sinensis (L.) Kuntze
Família: Theaceae
Parte utilizada: Folha
Sinonímia: Red tea, Dark tea, Pu Erh Tea
O chá vermelho (ou Pu-Erh) é obtido de uma segunda oxidação especial das folhas de chá verde, o que as torna mais resistentes e lhes confere novas propriedades saudáveis.
O Chá Vermelho é um tipo de Dark Tea. Se diferencia pela fermentação que ocorre no final do processo de preparo do mesmo. A primeira etapa de preparação do Chá Vermelho é a eliminação das enzimas. Logo em seguida, as folhas são misturadas (o que irá aumentar o aroma do chá). Após a mistura, permanece um certo período secando. Para finalizar, ocorrem as etapas de fermentação, onde o Chá Vermelho irá adquirir a sua coloração característica, e secagem. Somente apos todas as etapas
descritas acima, as folhas são selecionadas e a preparação do Chá Vermelho se encerra.
Alguns dos mais nobres chás vermelhos podem sofrer fermentação por 50 anos, chegando a custar pequenas fortunas.
Princípios Ativos:
As folhas contem proteínas, glicídios, acido ascórbico, vitaminas do complexo B e bases púricas, especialmente cafeína, polifenóis: monosideos de flavonois e flavonas, catecois e epicatecois livres e esterificados pelo acido galico e produtos de condensação, e taninos. (Simões,1999)
Bases Xantínicas: compostas basicamente por cafeína e teofilina; Protoantocianidinas; Flavonóides: O-heterosídeos de flavonóis e flavanonas, C-heterosídeos de flavonas, epicatecol, epigalocatecol e seus ésteres gálicos;
Outros: Óleo Essencial, Taninos Catequicos, Vitaminas do Grupo B, Sais Minerais, Ácidos Fenólicos.(Alonso,1998)
Contém , entre outras substancias, a teobromina, a teofilina e a cafeína em proporções, por vezes, superior a do café. (Reader’s Digest, 1983)
O Extrato pó micronizado deverá conter no mínimo 5%; 15%; 30% e 40% de polifenóis totais, variando conforme o tipo.
Finalidade terapêutica:
O chá vermelho também é conhecido como: o devorador de gorduras.
As folhas são comprimidas e armazenadas em barris, em condições muito especiais, cujo segredo continua bem guardado.
No entanto, os benefícios deste chá, (também conhecido como Pu-erh), vão muito além das já conhecidas propriedades adelgaçantes e purificantes.
Acelera o metabolismo do fígado;
Favorece a redução do colesterol;
Depurativo;
Desintoxicante, usado em tratamentos adelgaçantes e de beleza;
Antidepressivo;
Facilita a digestão.
Sugestão de dosagem:
200 mg/ dia (conforme orientação médica).
Fonte: http://www.farmacam.com.br/publico/monografia/chavermelho.pdf - consultado em 24/06/2009 às 13:30h.
-------------
Acho que depois disso tudo, vale a pena comprar o tal chá vermelho e gastar R$ 10,00.
Mas primeiro vou usar os que tenho em casa. Detesto ver coisas estragarem.
Nome científico: Camellia sinensis (L.) Kuntze
Família: Theaceae
Parte utilizada: Folha
Sinonímia: Red tea, Dark tea, Pu Erh Tea
O chá vermelho (ou Pu-Erh) é obtido de uma segunda oxidação especial das folhas de chá verde, o que as torna mais resistentes e lhes confere novas propriedades saudáveis.
O Chá Vermelho é um tipo de Dark Tea. Se diferencia pela fermentação que ocorre no final do processo de preparo do mesmo. A primeira etapa de preparação do Chá Vermelho é a eliminação das enzimas. Logo em seguida, as folhas são misturadas (o que irá aumentar o aroma do chá). Após a mistura, permanece um certo período secando. Para finalizar, ocorrem as etapas de fermentação, onde o Chá Vermelho irá adquirir a sua coloração característica, e secagem. Somente apos todas as etapas
descritas acima, as folhas são selecionadas e a preparação do Chá Vermelho se encerra.
Alguns dos mais nobres chás vermelhos podem sofrer fermentação por 50 anos, chegando a custar pequenas fortunas.
Princípios Ativos:
As folhas contem proteínas, glicídios, acido ascórbico, vitaminas do complexo B e bases púricas, especialmente cafeína, polifenóis: monosideos de flavonois e flavonas, catecois e epicatecois livres e esterificados pelo acido galico e produtos de condensação, e taninos. (Simões,1999)
Bases Xantínicas: compostas basicamente por cafeína e teofilina; Protoantocianidinas; Flavonóides: O-heterosídeos de flavonóis e flavanonas, C-heterosídeos de flavonas, epicatecol, epigalocatecol e seus ésteres gálicos;
Outros: Óleo Essencial, Taninos Catequicos, Vitaminas do Grupo B, Sais Minerais, Ácidos Fenólicos.(Alonso,1998)
Contém , entre outras substancias, a teobromina, a teofilina e a cafeína em proporções, por vezes, superior a do café. (Reader’s Digest, 1983)
O Extrato pó micronizado deverá conter no mínimo 5%; 15%; 30% e 40% de polifenóis totais, variando conforme o tipo.
Finalidade terapêutica:
O chá vermelho também é conhecido como: o devorador de gorduras.
As folhas são comprimidas e armazenadas em barris, em condições muito especiais, cujo segredo continua bem guardado.
No entanto, os benefícios deste chá, (também conhecido como Pu-erh), vão muito além das já conhecidas propriedades adelgaçantes e purificantes.
Acelera o metabolismo do fígado;
Favorece a redução do colesterol;
Depurativo;
Desintoxicante, usado em tratamentos adelgaçantes e de beleza;
Antidepressivo;
Facilita a digestão.
Sugestão de dosagem:
200 mg/ dia (conforme orientação médica).
Fonte: http://www.farmacam.com.br/publico/monografia/chavermelho.pdf - consultado em 24/06/2009 às 13:30h.
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Acho que depois disso tudo, vale a pena comprar o tal chá vermelho e gastar R$ 10,00.
Mas primeiro vou usar os que tenho em casa. Detesto ver coisas estragarem.
VP - 24/06/2009
Hoje pela manhã me pesei pra ter certeza se estava mesmo com 121 e estou, que bom!
Ontem, sobrando apenas 4 pts pro jantar é claaaaaro que eu comi além do que devia.
E não fiz exercícios.
Sabe, eu preciso acertar meu sono, dormir mais cedo, acordar mais cedo...
Final da alimentação de ontem:
Jantar: 2 pç de arroz, 1 feijão, 1/2 omelete gigante de chuchu com agrião e cebola e alguns muitos nuggets de frango assados...não faço nem idéia da quantidade de pontos em que me afoguei.
Hoje, quarta-feira, feriado de São João:
Café: 1 pão francês com margarina e 1 fatia de peito de peru defumado, café preto com adoçante - 6pts
Não fiz colação, tomei só o chazinho de hibiscus, bom demais.
Almoço: 1 pç arroz, 1 pç de feijão, 1 pç de farofa, 1 linguiça assada, 1 peito de frango assado, rúcula, alface, 1 fio de azeite, sal e chuchu. 14 pts
Agora a tarde vou a casa de uma amiga muito querida e quero evitar a todo custo que isso vire algo como uma festa gastronômica...pãozinho, bolinho...mas ela é mega diet e super sarada então acho que não corro o risco.
Ah, e a boa notícia é que fiz 30 minutos de bicicleta ergométrica hoje pela manhã!!!! Eba, primeiro dia, desde que comecei o blog.
Ontem, sobrando apenas 4 pts pro jantar é claaaaaro que eu comi além do que devia.
E não fiz exercícios.
Sabe, eu preciso acertar meu sono, dormir mais cedo, acordar mais cedo...
Final da alimentação de ontem:
Jantar: 2 pç de arroz, 1 feijão, 1/2 omelete gigante de chuchu com agrião e cebola e alguns muitos nuggets de frango assados...não faço nem idéia da quantidade de pontos em que me afoguei.
Hoje, quarta-feira, feriado de São João:
Café: 1 pão francês com margarina e 1 fatia de peito de peru defumado, café preto com adoçante - 6pts
Não fiz colação, tomei só o chazinho de hibiscus, bom demais.
Almoço: 1 pç arroz, 1 pç de feijão, 1 pç de farofa, 1 linguiça assada, 1 peito de frango assado, rúcula, alface, 1 fio de azeite, sal e chuchu. 14 pts
Agora a tarde vou a casa de uma amiga muito querida e quero evitar a todo custo que isso vire algo como uma festa gastronômica...pãozinho, bolinho...mas ela é mega diet e super sarada então acho que não corro o risco.
Ah, e a boa notícia é que fiz 30 minutos de bicicleta ergométrica hoje pela manhã!!!! Eba, primeiro dia, desde que comecei o blog.
Chá Branco
Pouco conhecido no Brasil, o chá branco é ainda mais poderoso que o chá verde. É rico em elementos essenciais para o bom funcionamento do organismo e seu consumo frequente é uma arma eficaz contra os quilos extras, pois acelera o metabolismo e ajuda a eliminar a gordura corporal.
O chá branco, que tem o nome botânico Camelia Sinensis, possui grande quantidade de substâncias antioxidantes, tem alta concentração de polifenois, bioflavonóides e catequinas. Contém também ácido fólico, potássio, manganês e vitamina C, K, B1 e B2.
Pode ser menos processado que o chá verde. Sem passar pelo processo de oxidação, suas propriedades ficam mais concentradas e isso acelera mais os benefícios como a queima de gordura do corpo.
O chá branco também é aliado para retardar o envelhecimento, pois tem um ativo importante, o tanino, responsável por baixar o colesterol ruim, que bloqueia as artérias, evitando os problemas como infarto.
Pesquisas feitas em ratos pelo Instituto Linus Pauling da Califónia comprovaram a eficiência do chá em inibir a mutações genéticas, que podem originar o câncer. Isto se deve aos bioflavonóides e catequinas.[14]
Para obter bons resultados, deve-se consumir pelo menos duas vezes ao dia.
Vantagens do Chá Branco:
- Anti-cancerígeno
- Diurético.
- Ação vasodilatadora.
- Diminuição das taxas do LDL (colesterol ruim )
- Antioxidante.
*Dra. Sylvana Braga, é médica ortomolecular, nutrologista, reumatologista e fisiatra com clínica no Rio de Janeiro e em São Paulo.
O chá branco, que tem o nome botânico Camelia Sinensis, possui grande quantidade de substâncias antioxidantes, tem alta concentração de polifenois, bioflavonóides e catequinas. Contém também ácido fólico, potássio, manganês e vitamina C, K, B1 e B2.
Pode ser menos processado que o chá verde. Sem passar pelo processo de oxidação, suas propriedades ficam mais concentradas e isso acelera mais os benefícios como a queima de gordura do corpo.
O chá branco também é aliado para retardar o envelhecimento, pois tem um ativo importante, o tanino, responsável por baixar o colesterol ruim, que bloqueia as artérias, evitando os problemas como infarto.
Pesquisas feitas em ratos pelo Instituto Linus Pauling da Califónia comprovaram a eficiência do chá em inibir a mutações genéticas, que podem originar o câncer. Isto se deve aos bioflavonóides e catequinas.[14]
Para obter bons resultados, deve-se consumir pelo menos duas vezes ao dia.
Vantagens do Chá Branco:
- Anti-cancerígeno
- Diurético.
- Ação vasodilatadora.
- Diminuição das taxas do LDL (colesterol ruim )
- Antioxidante.
*Dra. Sylvana Braga, é médica ortomolecular, nutrologista, reumatologista e fisiatra com clínica no Rio de Janeiro e em São Paulo.
terça-feira, 23 de junho de 2009
Hibiscus
Nome popular HIBISCUS
Nome científico Hibiscus sabdariffa Lineo
Família Malvácea
Sinonímia popular Hibisco, azedinha, vinagreira, quiabo-azedo
Sinonímia científica Hibiscus acetosus Noronha
Parte usada Cálices secos, folha
Propriedades terapêuticas Demulcente,colerética, hipotensora, diurética, colerético, laxante, antiespasmódica, adstringente, expectorante, protetor da mucosa estomacal, digestivo, fluidificante do suco biliar.
Princípios ativos Mucilagem, antocianinas (hibiscina, cianidina, delfinina), pigmentos flavônicos, ácido tartárico, málico cítrico e hibístico, fitosteróis (sitosterol, campestrol, ergosterol, estigmasterol)
Indicações terapêuticas Constipações e irritações de vias respiratórias,
-----------------------
Gente - a cor do chá é maravilhosa e super consoladora...dá vontade de beber o tempo todo!
Nome científico Hibiscus sabdariffa Lineo
Família Malvácea
Sinonímia popular Hibisco, azedinha, vinagreira, quiabo-azedo
Sinonímia científica Hibiscus acetosus Noronha
Parte usada Cálices secos, folha
Propriedades terapêuticas Demulcente,colerética, hipotensora, diurética, colerético, laxante, antiespasmódica, adstringente, expectorante, protetor da mucosa estomacal, digestivo, fluidificante do suco biliar.
Princípios ativos Mucilagem, antocianinas (hibiscina, cianidina, delfinina), pigmentos flavônicos, ácido tartárico, málico cítrico e hibístico, fitosteróis (sitosterol, campestrol, ergosterol, estigmasterol)
Indicações terapêuticas Constipações e irritações de vias respiratórias,
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Gente - a cor do chá é maravilhosa e super consoladora...dá vontade de beber o tempo todo!
E vamos contar...
Vamos voltar a contar...pontos, causos e etc...
Primeiro de tudo, fui ao Mundo Verde comprar os cházinhos que estou devendo a muito tempo a mim mesma...e não resisti e comprei esses bolinhos aí pra lanchezinhos rápidos.
Cada um custou R$ 1,80 e na tabela do Vigilantes só tem 2 pts cada... Só pra vcs terem uma idéia eu posso comer 34 ptos/dia. Caallllma que eu não vou comer tudo em bolinhos....
Enfim os chás...o chá vermelho custa R$ 8,00 ( pára né!).
Então comprei o chá de hibiscus, recomendado pela Pri e o chá branco.
Mas o melhor foram os preços: Hibiscus R$ 2,10 e chá Branco R$ 2,70.
Pri, se quiser eu importo pra ti, viu? Pq eu comprei pela metade do preço!
Tô num ânimo de dar gosto de fazer os chás...ai ai... E hoje eu prometi que vou estudar por uma hora e ainda vou fazer pelo menos 30 min de exercício...ainda bem que ainda são 18:39h.
A boa notícia é que voltei aos 121,00 kg, e que aquele quilo sobressalente era da visita de seu Chico mesmo.
Ah...minha balança só mede kg então é bom eu perder peso mesmo, pq se não não vai aparecer pra vcs...rsrsrs
Diário VP - 23/06/2009
Café: 1 pão françês com margarina e café com leite desnatado e adoçante - 6 pts
Almoço: 2 pç de arroz com brócolis + 1 pç de feijão + 4 nuggets - 10pts
Lanche: PASMEM 1/2 pct de amandita - 14 pts
Então...eu só tenho 4 pts pra jantar, o que obviamente não vai dar e vou entrar o dia amanhã devendo...
ai...ai...
Tudo é questão de força de vontade mesmo
Primeiro de tudo, fui ao Mundo Verde comprar os cházinhos que estou devendo a muito tempo a mim mesma...e não resisti e comprei esses bolinhos aí pra lanchezinhos rápidos.
Cada um custou R$ 1,80 e na tabela do Vigilantes só tem 2 pts cada... Só pra vcs terem uma idéia eu posso comer 34 ptos/dia. Caallllma que eu não vou comer tudo em bolinhos....
Enfim os chás...o chá vermelho custa R$ 8,00 ( pára né!).
Então comprei o chá de hibiscus, recomendado pela Pri e o chá branco.
Mas o melhor foram os preços: Hibiscus R$ 2,10 e chá Branco R$ 2,70.
Pri, se quiser eu importo pra ti, viu? Pq eu comprei pela metade do preço!Tô num ânimo de dar gosto de fazer os chás...ai ai... E hoje eu prometi que vou estudar por uma hora e ainda vou fazer pelo menos 30 min de exercício...ainda bem que ainda são 18:39h.
A boa notícia é que voltei aos 121,00 kg, e que aquele quilo sobressalente era da visita de seu Chico mesmo.
Ah...minha balança só mede kg então é bom eu perder peso mesmo, pq se não não vai aparecer pra vcs...rsrsrs
Diário VP - 23/06/2009
Café: 1 pão françês com margarina e café com leite desnatado e adoçante - 6 pts
Almoço: 2 pç de arroz com brócolis + 1 pç de feijão + 4 nuggets - 10pts
Lanche: PASMEM 1/2 pct de amandita - 14 pts
Então...eu só tenho 4 pts pra jantar, o que obviamente não vai dar e vou entrar o dia amanhã devendo...
ai...ai...
Tudo é questão de força de vontade mesmo
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