Pudim de leite diet

Na onda das receitas sem açúcar:

Pudim de leite diet

2 1/2 xícaras de leite ( integral, semi desnatado ou desnatado)
3 ovos
1 xícara de leite em pó integral
1/2 xícara de adoçante tal e qual

Bater tudo no liquidificador e levar ao forno em banho maria, até ficar dourado, em forma untada.

Ficou branquinho, mas o gosto é idêntico. Vou descobrir um jeitode fazer caramelo sem açúcar. Alguém sabe?

Antes e depois

Consulta dos 7 meses

Gente,

Dia 26 retornei a consulta com o cirurgião, os exames estavam todos normais e acho até que ele ficou meio surpreso com isso.

Não preciso de nenhuma suplementação além do Centrum, fiquei bem contente com isso.

Na balança dele estou com 87,7kg, mas vou manter lá em cima o número da minha balança, pq é ela que me acompanha diariamente.

Não ganhei parabéns pelo peso. Ele fez cara de empada e me deu um sermão sobre como tenho que aproveitar esse primeiro ano. Não comer doces e fazer exercícios. Claro que eu estava comendo muito doce, pois não tenho dumping e parei os exercícios.

Falei com ele do refluxo e ele falou que é comum no meu tipo de cirurgia.

E aí ele marcou o retorno para quando eu fizer um ano e disse que até la espera que eu tenha perdido 13kg. Ele quer que eu chegue ao 1 ano após a cirurgia com 74kg. E eu acho isso quase impossível.

Estou já bem feliz com meu resultado, mas cada dia como mais e estou apavorada.

Também estou sem terapia porque me transferiram de filial e eu estou sem horário para nada.

Moral da história, desde sexta-feira decidi não comer mais doces, só diets e pedalar todo dia 1 hora.

Desde então:

2 dias pedalando 1 hora
3 dias sem doce

E contando!

Bege

O verde esperança do blog já estava me incomodando...porque estou em uma fase bege...então mudei!
Agora o blog está como eu, bege!

31,1kg...saí da casa dos 90!

Estou muito, muito contente!
Embora eu achasse que a essa altura do campeonato eu devesse ter perdido uns 50kg, estou feliz e satisfeita por estar na média esperada, sem rejeições alimentares e com uma qualidade de vida excelente.
Mesmo com uma dorzinha incômoda nas costas, as férias foram excelentes. Andei muito, subi ladeira, escadarias e não tive as dores que senti um ano antes. Foi um viagem mais leve, em termos físicos, uma vez que minha sogra estava conosco, mas ainda sim, sei o quanto teria sido difícil para mim se eu não tivesse operado.
Provei de tudo, vinho, bacalhau, paella, TODOS o doces portugueses e espanhóis...e sim fiz olho nos pastéis de Belém, que comi 4, dois cada vez que fui lá.

Muitas vezes esqueci que tinha operado, foi ótimo sair da roda viva da pesagem diária e da vigilância e neurose, mas ambas me receberam no aeroporto e já estão de mãos dadas comigo desde então.

Durante a viagem só me pesei uma vez e quase morri de desgosto, quando percebi que em um mês, nem 2 kg eu tinha perdido. Aí os doces, ainda recentes em meu organismo, e ver que estava dentro da média esperada me deixaram mais tranqüila.
Tranqüila mas mais vigilante.
Comecei a fazer escolhas mais conscientes e a cuidar mais do que eu ingeria.
Tomei vinho, mas descobri que não me desce bem, tomava mais ou menos meio copo e essa é minha dose máxima. Acho que é bastante razoável!
Consegui não tomar refrigerantes e continuo orgulhosa de mim. Alguma coisa, né!
Mas bebi pouquíssima água e isso me gerou uma cistite pavorosa, que me acompanhou intermitente pela metade final da viagem e me obrigou a entrar no antibiótico a uns dias atrás.
Mas a satisfação de voltar, encontrar minha mãezinha e me pesar na minha balança compensaram. Todo mundo me acha mais magra e a balança foi muito generosa. Apontou 90,1kg logo que cheguei e agora, por 100 gramas, me tirou dos 90 e aponta 89,9kg.
Uma sensação indescritível. Ficar feliz com os meus resultados, não me comparar e seguir em frente são um aprendizado diário e uma conquista.

Meu cabelo continua se jogando...

E ontem, fui à rua com o marido e ele olhou para mim e disse... amor, pagar com visa é muito melhor...e eu já sabia que era a minha roupa. Uma calça que eu ajustei antes de viajar já estava larga, empapuçando.

Aí hoje, tomei vergonha e fui vestir minhas roupas e deixar meu marido opinar.... saiu uma bolsa para consertos e uma caixa para doações.

Daí olhei para o meu armário e só tinham cabides....só é exagero, mas eles viraram maioria. Dá para ver?

6o Mês e Férias!

Bem meninas,

andei sumida por uma razão justa. Estava de férias. Passei 21 dias viajando, fui à Lisboa, Porto, Braga, Guimarães, Nazaré, Batalha, Óbidos, Madrid, Toledo, Segóvia e Barcelona.

Provei TODOS os doces portugueses! Prova mesmo, mas em compensação, no assunto Pastel de Belém eu enfiei o pé na jaca, ou nos pastéis. Fomos duas vezes à pastelaria e de cada vez comi 2!!!! Pasmem, mas é a mais pura verdade.

Voltei com a consciência pesada, mas a balança não foi tão má e perdi 1,8kg no 6o mês. Do dia 15 para cá, já perdi mais 2,2kg. Que bom né?

Agora vem o grande problema...ando super atacada da coluna e não estou conseguindo fazer exercícios. Quero ver se começo Pilates quando voltar a trabalhar, mas é um processo, para que eu não fique só na promessa.

Comprei um casaco e uma galocha na viagem. Feliz pq comprei em lojas normais e pq a galocha coube na minha panturrilha.

Fiquei bem menos cansada que nas férias do ano passado e isso também foi uma grande vitória. Pude provar de tudo e não me senti mal.

Agora completei menos 30kg e estou muito feliz!

Pois bem, foi isso! Muitos beijos e saudades de vocês!

Obsessões e a pesagem do 5o mês

É difícil não ser obsessiva depois da operação.

Com tudo!!!!!

Com a minha alimentação, com meu corpo, com minha casa. E nada nunca está bom!
Claro que eu sei que isso não é bom, claro que preciso mudar e estou fazendo um monte de coisas para melhorar isso. Psicoterapia, uso de Florais de Minas, acupuntura e etc... mas claro que não se muda de uma hora para outra.

Minha terapeuta diz que é normal passar por uma fase egoísta e pensar muito, e me dedicar muito a mim mesma e é claro que esse processo envolve meu exterior. Minha bagunça, minha acumulação, meu exterior, físico, o lugar onde moro, e onde trabalho, me afetam cada vez mais. Já não tolero aquela bagunça. Já não traduz mais meu interior, mas não é fácil mudar e além disso dói. Trabalho diariamente em pequenas coisas para transformar meu entorno e meu dia a dia.

Cuidados pessoais, limpeza e arrumação da casa. Tudo é um processo e tudo me afeta.

O FlyLady tem sido uma ferramenta muito útil e consoladora nesse processo, mas meu progresso ainda é tímido.

Dia a dia! Introduzo pequenas rotinas e mudanças e fico cada vez mais admirada de como cada coisa dessas afeta e mexe comigo.

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Então, fechei  realmente o 5o mês com uma marca bem feia...somente 2,4kg. Mas sinceramente, não estou TÃO triste. Estou triste, mas sei que foi a falta de exercícios e sei o quanto me senti mal e venci cada dia e estou vencendo o cansaço absurdo que sinto.

Tenho milhões de exames para fazer, pela minha nova ginecologista, linda, magra e gente boa. Os do Dr. Frota quando voltar das férias e estou confiante que mesmo nessa xoxidão que me encontro, tudo dará certo.

Cheguei hoje de uma viagem de 3 dias a trabalho. Fiquei em um hotel, com buffet de café da manhã, zilhões de coffee breaks e jantares homéricos. E aí? Aí que comi a beça...quer dizer, comi tanto quanto um gastroplastizado pode comer. Em muitas refeições, pequenas porções. Resultado final? Feliz e orgulhosa.

Estou na larica de doces e com uma fome danada. Mas hoje mesmo, pensei em comprar pizza porque era mais fácil que cozinhar (eu consigo comer 1/2 fatia), mas a perspectiva de eu comer 1/2 fatia de NADA (pq pizza é um alimento vazio), me fez ir para cozinha e fazer bife acebolado, com arroz, feijão, farofa e tomate. E toda a família se alimentou melhor. #orgulhosa

Estou fazendo duas acupunturas paralelas, uma com a naturóloga, a Yu e outra com um acupunturista excelente de Niterói chamado Durval. E ri muito com o Durval, que nas duas consultas que eu fui, me disse que estou uma bagunça!

Ambos os terapeutas identificam uma baixa energética e uma certa confusão devido a perda rápida de peso e a cirurgia em si. Se eu me arrependo? Se eles condenam o fato de eu ter feito a cirurgia? Claro que não!!! São percalços do caminho, só uma pedrinha pequena no sapato, que logo logo será ultrapassada.

Meu cabelo continua se jogando e vivo com medo de achar uma falha nele. Ai ai! Mas vamos lá, um dia de cada vez.

Bem, eu vou percebendo que quando a balança trava em determinado número, logo depois as roupas, com dó de mim, começam a ficar largas. E estou exatamente nessa fase. Todas as roupas estão um saco e todos reclamam que ficam horríveis. Mas não tenho dinheiro para refazer o guarda roupas. Vou comprando uma peça ou outra para ir levando.

Maaaaasssss....essa semana, cheguei a Brasília e eu estava me achando gatinha, de repente, meu marido olhou para mim e disse que a minha blusa era feia e que estava enorme (ela sempre foi apertada e eu mentalmente ainda achava que ela estava apertadinha #sqn). A calça jeans eu já sabia que estava larga.

Daí, ficamos em um hotel ao lado do shopping e lá fui eu e marido, buscar uma calça na Renner. Corajosamente, confiando que alguma roupa de número normal caberia em mim. E coube!!!! Comprei uma calça 48 que depois de 2 dias de uso está LARGA!!!! Lindo isso! Me sentindo!!!

Ah, também não contei para vocês que na semana passada levei umas roupas para ajustar. 8 peças minhas no total, todas calças compridas, ou jeans ou de tecido e sabe o que houve? Só mandei ajustar 2! As outras estavam tão grandes que ficariam deformadas...foram direto para a caridade!

Marido tem se empolgado e tirado várias roupas do armário para doação também!

Então...é isso...depois volto!

bjks