Gente,
Cismei que quero uma esteira, estou pagando academia para só fazer ergometria, então decidi que quero uma esteira, até porque quero começar pilates mês que vem.
Estou comendo muito...muito...claro que muito é muito pouco em relação ao que eu comia.
Comecei esse post ontem, mas depois do lanche, com pão de queijo,por volta das 18:30h passei muito, muito, muito mal. E só levantei hoje... Até agora não sei o que foi...
domingo, 12 de janeiro de 2014
terça-feira, 7 de janeiro de 2014
segunda-feira, 6 de janeiro de 2014
Mea culpa
Pronto!
Atualizei a barrinha e assumi que engordei 2,5kg!
Será possível engordar no meio do segundo mês de cirurgia?
Serei eu um caso perdido? Cadê minha terapeuta???
Claro que se estou pensando assim é porque sei que estou comendo mal e errado.
Não me sinto com força para mudar.
Não me vejo chegando a meta do médico...
Hoje estou para baixo, com dor nas pernas e deprimida...
Atualizei a barrinha e assumi que engordei 2,5kg!
Será possível engordar no meio do segundo mês de cirurgia?
Serei eu um caso perdido? Cadê minha terapeuta???
Claro que se estou pensando assim é porque sei que estou comendo mal e errado.
Não me sinto com força para mudar.
Não me vejo chegando a meta do médico...
Hoje estou para baixo, com dor nas pernas e deprimida...
domingo, 5 de janeiro de 2014
ANSIEDADE!!!!!!
Meu Deus!
Que desespero que eu ando, que ansiedade, que vontade de sair correndo de tudo...
Minha cabeça está um turbilhão de coisas e só penso em comer. Em como a comida me consolava...
Aí para piorar,subi na balança e ela apontou 2,5kg a mais...oh meus sais...desespero...
Namorido brigou comigo sexta e sábado ainda estava meio xoxo. E hoje ele teve uma crise de coluna feia, enquanto limpávamos o aex apartamento dele...voltamos para casa antes da hora, eu cansada e ele esbagaçado....
Tenho tanta coisa para fazer, limpar e arrumar... nem sei por onde começar.
Achei no blog da Pri, delacinhoemcasa.blogspot.com, o método FLYLADY e estou tentando acompanhar, mas acho que só consigo fazer o "limpe sua pia".
Tem a coisa do jogar 27 itens fora e o jogar fora por 15 minutos. Esses eu ainda nao fiz, mas nao saem da minha cabeça.
Tenho tanta coisa para arrumar e jogar fora....
Bagunça gera ansiedade...ansiedade gera vontade de comer.
=====================
Por hoje, vou dar como ticado exercícios físicos por conta da faxina...mas falta beber água, muita água.
A alimentação está uma zona só...
Acordei tarde, tomei café ao meio dia, com um eggsponge e queijo branco. Depois fiquei passando mal de ter comido tanto...
Às 17h eu almocei 3 nuggets assados, 2 colheres de sopa de arroz , 1 colher de sopa de batata palha e 1 de farofa, deixei metade do arroz e da farofa...
Toda errada!
####################
Enfim, tenho cozinha para arrumar, lixo para tirar, cachorros para alimentar e estou morta de cansada.
***********************
Atualizando:
Levantei minha bunda gorda da cama, botei comida para os cachorros, dei lanche à minha mãe, botei roupa para lavar, tirei lixo, enchi garrafas de água e arrumei parte da área....
Mais tarde terei que estender roupas e nao sei se vou ter forças...
Que desespero que eu ando, que ansiedade, que vontade de sair correndo de tudo...
Minha cabeça está um turbilhão de coisas e só penso em comer. Em como a comida me consolava...
Aí para piorar,subi na balança e ela apontou 2,5kg a mais...oh meus sais...desespero...
Namorido brigou comigo sexta e sábado ainda estava meio xoxo. E hoje ele teve uma crise de coluna feia, enquanto limpávamos o aex apartamento dele...voltamos para casa antes da hora, eu cansada e ele esbagaçado....
Tenho tanta coisa para fazer, limpar e arrumar... nem sei por onde começar.
Achei no blog da Pri, delacinhoemcasa.blogspot.com, o método FLYLADY e estou tentando acompanhar, mas acho que só consigo fazer o "limpe sua pia".
Tem a coisa do jogar 27 itens fora e o jogar fora por 15 minutos. Esses eu ainda nao fiz, mas nao saem da minha cabeça.
Tenho tanta coisa para arrumar e jogar fora....
Bagunça gera ansiedade...ansiedade gera vontade de comer.
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Por hoje, vou dar como ticado exercícios físicos por conta da faxina...mas falta beber água, muita água.
A alimentação está uma zona só...
Acordei tarde, tomei café ao meio dia, com um eggsponge e queijo branco. Depois fiquei passando mal de ter comido tanto...
Às 17h eu almocei 3 nuggets assados, 2 colheres de sopa de arroz , 1 colher de sopa de batata palha e 1 de farofa, deixei metade do arroz e da farofa...
Toda errada!
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Enfim, tenho cozinha para arrumar, lixo para tirar, cachorros para alimentar e estou morta de cansada.
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Atualizando:
Levantei minha bunda gorda da cama, botei comida para os cachorros, dei lanche à minha mãe, botei roupa para lavar, tirei lixo, enchi garrafas de água e arrumei parte da área....
Mais tarde terei que estender roupas e nao sei se vou ter forças...
sábado, 4 de janeiro de 2014
Comidinhas
Vou postar alguns pratos meus:
1) arroz, feijão, espinafre, chuchu recheado com carne moída e queijo povolone em cima. 1 colher de sopa de cada coisa. Prato de sobremesa, de quando eu era criança.
2) minha primeira refeição na rua, restaurante a quilo. Quibe assado recheado com ricota, salmão, arroz com camarão e purê de batata
3) Mini hamburgueres feitos pelo namorido, salada de repolho escaldado e tomate, arroz, feijão, vagem e couve flor no meu pratinho!
4) Lanche da tarde: suco light de pêssego (1/2 xícara), 1/4 de pão francês com 1/4 de fatia de queijo prato.
5) Arroz com carne moída e alface picadinha.
6) Arroz, feijão, fígado, salada de alface e tomate.
7) Café da manhã: 1 bisnaguinha, requeijão light e 1 cafezinho.
8) Arroz com abóbrinha ralada, lentilha, batata palha e 1/2 fatia de peito de peru defumado.
1) arroz, feijão, espinafre, chuchu recheado com carne moída e queijo povolone em cima. 1 colher de sopa de cada coisa. Prato de sobremesa, de quando eu era criança.
2) minha primeira refeição na rua, restaurante a quilo. Quibe assado recheado com ricota, salmão, arroz com camarão e purê de batata
3) Mini hamburgueres feitos pelo namorido, salada de repolho escaldado e tomate, arroz, feijão, vagem e couve flor no meu pratinho!
4) Lanche da tarde: suco light de pêssego (1/2 xícara), 1/4 de pão francês com 1/4 de fatia de queijo prato.
5) Arroz com carne moída e alface picadinha.
6) Arroz, feijão, fígado, salada de alface e tomate.
7) Café da manhã: 1 bisnaguinha, requeijão light e 1 cafezinho.
8) Arroz com abóbrinha ralada, lentilha, batata palha e 1/2 fatia de peito de peru defumado.
quarta-feira, 1 de janeiro de 2014
Bem vindo 2014
A verdade é que não gosto muito de festas de fim de ano e nem sei a razão.
Primeiro vamos as decisões para o ano novo:
1) Quero chegar na minha meta em até um ano de cirurgia e ser capaz de manter;
2) Quero tirar carteira de motorista;
3) Terminar a outra pós;
4) Engravidar, claro que depois que o médico liberar;
5) Estudar para outro concurso;
6) Construir minha casa;
7) Ir para academia todos os dias;
8) Juntar dinheiro todos os meses;
9) Ver mais minhas amigas!
Estou em contagem regressiva para algumas coisas:
- dia de festa para meus amigos dia 12/01
- trabalho até tarde dia 14/01
- bariátrica da minha sogra dia 16/01
- retorno da minha terapeuta que está de férias depois do dia 05/01
- consulta com dr. Frota dia 23/01, de preferência com a meta dele alcançada, 98kg.
Preciso registrar o que como, fui fazer as contas e vi que no dia 31, comi como uma porca. Sabe daquele tipo devagar e sempre...?
Então!
Hoje vigiei minha alimentação, fazendo escolhas melhores, com trocas simples, e fui caminhar com meu marido (amor demais, já que ele está em crise de coluna), por 1h 10min.
Ah mas tem um problema, minha pressão está descontrolada, e eu estou tendo que monitorar...Detalhe, eu nunca tive problemas com pressão antes...
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